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was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

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dänu

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2 566

Montag, 1. September 2014, 11:18

bisher:
- aminodrink
- milchreis vanille (250g)
- 5 zwetschgen

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

dänu

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2 565

Sonntag, 31. August 2014, 21:21

abendessen:
- rindsentrecote
- kopfsalat mit cherry-tomaten

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

masterbodydave

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Sonntag, 31. August 2014, 18:25

Poulet Sandwich
Bio Bifidus Joghurt mit Whey
1 Bio Apfel

Gruss
masterbodydave

dänu

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Sonntag, 31. August 2014, 14:20

- 1 stk selfmade zwetschgenwähe

gruss
dänu
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dänu

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Sonntag, 31. August 2014, 12:42

- 1 stk. bauernbrot
- bresaola

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dänu

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Sonntag, 31. August 2014, 09:40

gestern abend - grill:
- schweinsfilet
- kalbsbratwurst
- kopfsalat mit cherry-tomaten
- bauernbrot
- 1 stk. slefmade zwetschgenwähe

gruss
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masterbodydave

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Samstag, 30. August 2014, 23:47

300g Magerquark mit 2 El Bio Leinöl

Gruss
masterbodydave

masterbodydave

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Samstag, 30. August 2014, 00:02

300g Magerquark mit 1 Scoop Whey Prot.

Gruss
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dänu

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Freitag, 29. August 2014, 21:12

nachmittags, abends:
- je 2 ei-brötchen

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bluecube

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Freitag, 29. August 2014, 15:56

Mittagessen bei Vättu:
Spinat, Fisch, ein wenig Kartoffeln und Reispuffer (oder sowas :D) :45
Kaffee (für Vättu gabs noch nen kleinen Dessert, aber seine Form lässt das auch absolut zu!) :thumbsup:

- nun Broccoli, mit Thon und 1 Vollei

masterbodydave

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Freitag, 29. August 2014, 15:52

2 Bio Bananen
Whey Shake

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masterbodydave

dänu

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Freitag, 29. August 2014, 15:14

- 2 thonbrötchen

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Pädä

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Freitag, 29. August 2014, 13:21

Dose Thunfisch mit Oliven und Vollkornbrot
THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

Pädä

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Freitag, 29. August 2014, 12:00

Mittag: 80gr Reis, 60gr gemischtes Gemüse (Peperoni, Zuchini und Pilze), bisschen Blaukohl (Reste) und 220gr Poultbrust
THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

Dangaras

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2 552

Freitag, 29. August 2014, 09:35

1 Vollkornbrötchen mit trutenbrust

nach dem Training whey Shake
shut up and squat

Pädä

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Freitag, 29. August 2014, 09:27

2 Scheiben Vollkornbrot mit Bündnerfleisch
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Pädä

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2 550

Freitag, 29. August 2014, 05:50

Omega 3
Kre Alkalyn

Shake: 3dl Milch, 250gr MQ, Handvoll Himmbeeren und 35gr Whey Iso
THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

masterbodydave

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Donnerstag, 28. August 2014, 22:52

350g Magerquark mit 2 El Bio Leinöl

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masterbodydave

dänu

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Donnerstag, 28. August 2014, 21:13

mittags:
- ceasar-salat

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akasha

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Donnerstag, 28. August 2014, 20:43

Heute

2 dicke Scheiben Proteinbrot mit Butter und Konfi
2 gek. Eier
200 gr. Hüttenkäse
Aminogetränk

2 Kaffee mit je 1 Tl. Rohrzucker, leider nicht vermeidbar.
Sport ist Leben..

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