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steven80

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3 303

Donnerstag, 28. Mai 2015, 09:54

Lecker Kürbiskernbrötchen und Käse, dazu ein lecker Frühstücksei. Was bitte ist ein „Lifestyle Schinken“???
Kein Popeye, aber gut in Schuss...

dänu

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3 302

Mittwoch, 27. Mai 2015, 19:51

- uriges brot
- lifestyle schinken mager

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

dänu

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3 301

Sonntag, 24. Mai 2015, 19:18

- rindsentrecote (grill)
- kartoffelsalat

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

masterbodydave

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3 300

Mittwoch, 13. Mai 2015, 20:49

Etwas Tilsiter Käse
Proteinbrot
Erdnuss und Mandelbutter
Bifidus Joghurt


Gruss
Masterbodydave

guggi

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Dienstag, 5. Mai 2015, 16:49

spicy couscous mit rindsgeschnetzeltem
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

dänu

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Montag, 4. Mai 2015, 21:18

- äs ei!

gruss
dänu
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VidaLoca57

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Dienstag, 28. April 2015, 09:32

gerade eben
roggenbrötli mit pute, gekochtes ei, apfel
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine

VidaLoca57

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Mittwoch, 22. April 2015, 22:59

eine gute portion magerquark mit whey.. sau lecker :rolleyes:
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine

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Dienstag, 21. April 2015, 19:08

- Whey nachem training

- Auf Reis wartend am Karotten knabbern :rolleyes:
- auf den reis dan magerquark

masterbodydave

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3 294

Sonntag, 19. April 2015, 21:37

5 Paranüsse
5 Pic-Nic Eier
Bio Bifidus Joghurt mit Carnivor Protein
2 El Mandelmus +5g Fischöl

Gruss
Masterbodydave

dänu

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Sonntag, 19. April 2015, 15:26

IIch hätte nur gerne noch ein bisschen Fett weg vor allem am Bauch, bin aber auf einem guten weg, noch vor einem halben Jahr hat das deutlich schlechter ausgesehen;)

a) was hat das mit den kh's zu tun?
b) toll!

gruss
dänu
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Emma_Byz

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3 292

Sonntag, 19. April 2015, 13:33

Aja, zum Cheatday.

Den gibt es natürlich auch bei mir, ich plane den aber nicht im voraus, wenn es so weit ist, ist es eben so weit, ich weiß ja jetzt noch nicht ob ich nächsten Samstag vielleicht etwas mit Freunden Essen gehe oder nicht. Das ist dann mein Cheatday. Will nicht z.B. jeden Sonntag meinen Cheatday einlegen und wenn ich Samstag Essen gehe dann auf Essen verzichten.

Emma_Byz

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3 291

Sonntag, 19. April 2015, 13:28

Ich esse doch eh genug Carbs zum trainieren, Low Carb heißt für mich ja nicht No Carbs. Mir ist schon klar, dass ich genug Carbs zum Training brauche, habe auch keine Angst wie die meisten gleich dick davon zu werden. Ich hätte nur gerne noch ein bisschen Fett weg vor allem am Bauch, bin aber auf einem guten weg, noch vor einem halben Jahr hat das deutlich schlechter ausgesehen;)

VidaLoca57

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Samstag, 18. April 2015, 20:13

warum?

einfach weil es verdammt gut tut :44
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dänu

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Samstag, 18. April 2015, 19:37

- eglifilet
- weisse spargeln
- reis

gruss
dänu
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dänu

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3 288

Samstag, 18. April 2015, 19:37

fast noch wichtiger die carbs am cheatday, in form von zuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuucker :P :D

warum?

gruss
dänu
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VidaLoca57

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Samstag, 18. April 2015, 19:18

fast noch wichtiger die carbs am cheatday, in form von zuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuucker :P :D
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guggi

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Samstag, 18. April 2015, 18:36

wichtig die carbs nach dem training nicht vergessen! :)
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dänu

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Freitag, 17. April 2015, 21:06

ah, endlich eine dame welche meine ansicht(en) teilt! :45

gruss
dänu
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Freitag, 17. April 2015, 21:02

Auch Frauen dürfen und müssen und sollen carbs essen!
nicht nur morgens ein bisschen......auch mittags.....auch abends.

Carbs verbrennen das Fett!



z.b. Reis sättigt ganz gut und das ist ein Diät produkt ;)

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