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wichtig die carbs nach dem training nicht vergessen!
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
ah, endlich eine dame welche meine ansicht(en) teilt!
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Auch Frauen dürfen und müssen und sollen carbs essen!
nicht nur morgens ein bisschen......auch mittags.....auch abends.
Carbs verbrennen das Fett!
z.b. Reis sättigt ganz gut und das ist ein Diät produkt
warum low carb? du trainierst ja! (?)
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Zum Frühstück gabs Porridge
zu Mittag hatte ich Fisch und dazu einen Gurken/Tomaten Salat
Bin auf Low Carb und will mir hier ein paar Tipps holen sonst wirds mir das Essen langsam ein wenig fad
Mir gehen einfach die Ideen aus.
bm ist/sind immer saison. variabel halt.
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Stimmt, ist ja wieder bm zeiz :-)
THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!
- bm
- stück ruchbrot
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
heute bisher
haferflocken mit whey
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine
- 1/2 grapefruit
- etwas butterzopf
- trutenbrust
- kaffee
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
man kann nie genug lowcarb sein
*ironie an*
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
man kann nie genug lowcarb sein
vida, bist du in der vorbereitung für einen wettkampf und daher auf ultra low carb?
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
heute früh whey
danach haferflocken mit whey
danach hüttenkäse, gekochtes ei und pute
vor 2h erneut hüttenkäse und pute, dazu eine banane
hab schon wieder hunger.. bald gibts 150gr thunfisch dazu hüttenkäse
heute zu viel whey und zu viel hüttenkäse... zu wenig gemüse und früchte- keine zwit gehabt etwas anständiges zuzubereiten
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine
gerade eben, Hüttenkäse und trockenfleisch
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine
mittag:
- vk-haselnussbrötchen mit brie und birne
- apfel
- orange
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine
hahaha genau guggi
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine
tofu? das ist doch das zeug aus dem backsteine hergestellt werden, oder?
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
tofu? um himmeswillen ... eher nicht.
man merkt gar nicht dass der boden aus tofu besteht
belegen kann man es ja dann mit genug fleisch
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine
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