was supplementiere ich aktuell - meine aktuelle(n) kur(en), supps - standardsupplemente - Page 21 - Nahrungsergänzungen - Supplemente - Willkommen bei Fitnessfood.com

was supplementiere ich aktuell - meine aktuelle(n) kur(en), supps - standardsupplemente

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dänu

Forum-Gott

Posts: 27,401

Date of registration: Jan 29th 2006

Wednesday, October 16th 2013, 6:35pm

gelenknahrung ist bei mir standard, dies seit jahren. :rolleyes:

glucosamin würde ich mind. 1.5g pro tag supplementieren.
auch chondroitin darfst du ruhig erhöhen.

spannend auch:
- msm
- hyaluron
- gelatine
- teufelskralle

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Tommy_j

Beginner

Posts: 61

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Wednesday, October 16th 2013, 5:02pm

Momentan alles für die Kollagensynthese, also Gelenk und Sehnensupps
-Vitamin C 1Gramm
-Vitamin E 3x400mg (Entzündungshemmend)
-Chondroitin 100mg (Regeneration der Sehnen)
-Glucosamine 750mg (Gelenk/Knorpelunterstützend)
-Omega 3 - 6 - 9 3Gramm
-Animalflex

Verschieden Nahrungsergänzungen sind zwar schon im Animal Flex enthalten, jedoch richte ich mich nach Verschiedenen Studien die höher Mengen angeben.

Sehr Interessant zu dem Thema:

http://www.hindawi.com/journals/ijr/2011/969012/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21762066/

Am sonsten reicht mir ein gutes Whey und etwas Creatin :thumbup:

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dänu

Forum-Gott

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Wednesday, October 16th 2013, 8:49am

seit sonntag - 3 x 2 Caps:

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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guggi

Master

Posts: 1,652

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Wednesday, October 16th 2013, 8:40am

am montag morgen ware bestellt:
und am dienstag war das paket schon bei mir zu hause!

top lieferung, schneller versand!
danke ff-team!

:45

the day, you'll beat me, is the day, that i die!

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nadinee

Professional

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Wednesday, October 9th 2013, 11:48am

Super grosses Merci an alle.

Jetzt muss ich nur noch ein WPI beschaffen welches richtig hergestellt ist.....

Das von Nutriathletic gibt nicht an wie es hergestellt ist....komisch.

Gruss

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Eggi

Sage

Posts: 2,989

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Wednesday, October 9th 2013, 10:52am

Quoted

anhand des protein-, kh- und fettgehalt.

...und an der Art der Gewinnung/ Herstellung. Ein WPI, dass per Ionen-Austausch hergestellt wurde, würde ich meiden.
@Nadine: am Rande interessant => http://www.fitnessforum.ch/index.php?page=Thread&postID=59432#post59432

"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

This post has been edited 1 times, last edit by "Eggi" (Oct 9th 2013, 11:02am)

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dänu

Forum-Gott

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Wednesday, October 9th 2013, 10:44am

Quoted from "helipot"

ich lasse da dem forumsgott den vortritt

done .. its up to you. :30

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

Forum-Gott

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Wednesday, October 9th 2013, 10:39am

Quoted from "nadinee"

Meines Wissens sind doch ON etc alle WPI. Aber wie erkenne ich nun unter den WPI welches das Beste ist???

anhand des protein-, kh- und fettgehalt.

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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helipot

Champion

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Wednesday, October 9th 2013, 10:36am

Quoted from "nadinee"

Quoted from "dänu"

Quoted from "nadinee"

Ein Whey Hydrolisat; ist leicht verdaulich. Verstanden. Aber hat es noch alle positiven Eigenschaften von Whey. Immunologische, Anabole etc?

yep ...

Quoted from "nadinee"

Weiter: Was ist zb jetzt der Unterschied von einem ON Whey, zu dem Schwarzenegger, zu einem anderen auf dem Markt. Was genau ist da das "Beste"?

es kommt auf die proteinverarbeitung an, d.h. wpc, wpi, etc. ...
(zus. wirkstoffe mal ausgeschlossen).

gruss
dänu

Meines Wissens sind doch ON etc alle WPI. Aber wie erkenne ich nun unter den WPI welches das Beste ist???

Merci :-)

"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

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nadinee

Professional

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Wednesday, October 9th 2013, 10:34am

Quoted from "dänu"

Quoted from "nadinee"

Ein Whey Hydrolisat; ist leicht verdaulich. Verstanden. Aber hat es noch alle positiven Eigenschaften von Whey. Immunologische, Anabole etc?

yep ...

Quoted from "nadinee"

Weiter: Was ist zb jetzt der Unterschied von einem ON Whey, zu dem Schwarzenegger, zu einem anderen auf dem Markt. Was genau ist da das "Beste"?

es kommt auf die proteinverarbeitung an, d.h. wpc, wpi, etc. ...
(zus. wirkstoffe mal ausgeschlossen).

gruss
dänu

Meines Wissens sind doch ON etc alle WPI. Aber wie erkenne ich nun unter den WPI welches das Beste ist??? :31

Merci :-)

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helipot

Champion

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Wednesday, October 9th 2013, 10:16am

Quoted from "dänu"

Quoted from "helipot"

ich finde den anfrage neue supplemente thread nicht darum hier

ihr dürft auch selber neue threads erstellen!
eröffne einen !

gruss
dänu

ich lasse da dem forumsgott den vortritt :34

"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

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dänu

Forum-Gott

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Wednesday, October 9th 2013, 10:12am

Quoted from "nadinee"

Ein Whey Hydrolisat; ist leicht verdaulich. Verstanden. Aber hat es noch alle positiven Eigenschaften von Whey. Immunologische, Anabole etc?

yep ...

Quoted from "nadinee"

Weiter: Was ist zb jetzt der Unterschied von einem ON Whey, zu dem Schwarzenegger, zu einem anderen auf dem Markt. Was genau ist da das "Beste"?

es kommt auf die proteinverarbeitung an, d.h. wpc, wpi, etc. ...
(zus. wirkstoffe mal ausgeschlossen).

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

Forum-Gott

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Wednesday, October 9th 2013, 10:11am

Quoted from "helipot"

ich finde den anfrage neue supplemente thread nicht darum hier

ihr dürft auch selber neue threads erstellen!

eröffne einen ! :45

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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nadinee

Professional

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Wednesday, October 9th 2013, 9:36am

Ich habe mal noch 2 Fragen:

Ein Whey Hydrolisat; ist leicht verdaulich. Verstanden. Aber hat es noch alle positiven Eigenschaften von Whey. Immunologische, Anabole etc?

Weiter: Was ist zb jetzt der Unterschied von einem ON Whey, zu dem Schwarzenegger, zu einem anderen auf dem Markt. Was genau ist da das "Beste"? :wacko:

Danke

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helipot

Champion

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Wednesday, October 9th 2013, 9:21am

ich finde den anfrage neue supplemente thread nicht :31

darum hier

wird im shop erhältlich sein? mir gefällt die verpackung des wheys :love:

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dänu

Forum-Gott

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Wednesday, October 9th 2013, 7:59am

Quoted from "masterbodydave"

Ah ok, find ich gut. Ich Supplementiere dies seit Jahren. Ab und zu aber gönne ich mir ne Pause zb wenn ich ZMA und noch andere Multivitamine und Mineralien zu mir nehme.

zma ist auch fast mein standard. wenn ich keine spez. supps at bedtime nehme, supplementiere ich auch zma. :thumbsup:

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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masterbodydave

Sage

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Date of registration: Feb 9th 2008

Wednesday, October 9th 2013, 12:19am

Quoted from "dänu"

bez. entzündung ... ich versuche mal etwas ...

Ah ok, find ich gut. Ich Supplementiere dies seit Jahren. Ab und zu aber gönne ich mir ne Pause zb wenn ich ZMA und noch andere Multivitamine und Mineralien zu mir nehme.