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was supplementiere ich aktuell - meine aktuelle(n) kur(en), supps - standardsupplemente

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dänu

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40

16.10.2013, 18:35

gelenknahrung ist bei mir standard, dies seit jahren. :rolleyes:

glucosamin würde ich mind. 1.5g pro tag supplementieren.
auch chondroitin darfst du ruhig erhöhen.

spannend auch:
- msm
- hyaluron
- gelatine
- teufelskralle

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Tommy_j

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39

16.10.2013, 17:02

Momentan alles für die Kollagensynthese, also Gelenk und Sehnensupps
-Vitamin C 1Gramm
-Vitamin E 3x400mg (Entzündungshemmend)
-Chondroitin 100mg (Regeneration der Sehnen)
-Glucosamine 750mg (Gelenk/Knorpelunterstützend)
-Omega 3 - 6 - 9 3Gramm
-Animalflex

Verschieden Nahrungsergänzungen sind zwar schon im Animal Flex enthalten, jedoch richte ich mich nach Verschiedenen Studien die höher Mengen angeben.

Sehr Interessant zu dem Thema:

http://www.hindawi.com/journals/ijr/2011/969012/


http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21762066/

Am sonsten reicht mir ein gutes Whey und etwas Creatin :thumbup:

dänu

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38

16.10.2013, 08:49

seit sonntag - 3 x 2 Caps:



gruss
dänu
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guggi

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37

16.10.2013, 08:40

am montag morgen ware bestellt:
und am dienstag war das paket schon bei mir zu hause!

top lieferung, schneller versand!
danke ff-team!

:45
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

nadinee

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36

09.10.2013, 11:48

Super grosses Merci an alle.



Jetzt muss ich nur noch ein WPI beschaffen welches richtig hergestellt ist.....

Das von Nutriathletic gibt nicht an wie es hergestellt ist....komisch.

Gruss

Eggi

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35

09.10.2013, 10:52

Citato

anhand des protein-, kh- und fettgehalt. ;)
...und an der Art der Gewinnung/ Herstellung. Ein WPI, dass per Ionen-Austausch hergestellt wurde, würde ich meiden.
@Nadine: am Rande interessant => http://www.fitnessforum.ch/index.php?page=Thread&postID=59432#post59432
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

Questo post è stato modificato 1 volta(e), ultima modifica di "Eggi" (09.10.2013, 11:02)

dänu

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34

09.10.2013, 10:44

Citato da "helipot"

ich lasse da dem forumsgott den vortritt :34

done .. its up to you. :30

gruss
dänu
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dänu

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33

09.10.2013, 10:39

Citato da "nadinee"

Meines Wissens sind doch ON etc alle WPI. Aber wie erkenne ich nun unter den WPI welches das Beste ist??? :31

anhand des protein-, kh- und fettgehalt. ;)

gruss
dänu
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helipot

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32

09.10.2013, 10:36

Citato da "nadinee"

Citato da "dänu"

Citato da "nadinee"

Ein Whey Hydrolisat; ist leicht verdaulich. Verstanden. Aber hat es noch alle positiven Eigenschaften von Whey. Immunologische, Anabole etc?

yep ...

Citato da "nadinee"

Weiter: Was ist zb jetzt der Unterschied von einem ON Whey, zu dem Schwarzenegger, zu einem anderen auf dem Markt. Was genau ist da das "Beste"?

es kommt auf die proteinverarbeitung an, d.h. wpc, wpi, etc. ...
(zus. wirkstoffe mal ausgeschlossen).

gruss
dänu

Meines Wissens sind doch ON etc alle WPI. Aber wie erkenne ich nun unter den WPI welches das Beste ist??? :31

Merci :-)
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nadinee

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31

09.10.2013, 10:34

Citato da "dänu"

Citato da "nadinee"

Ein Whey Hydrolisat; ist leicht verdaulich. Verstanden. Aber hat es noch alle positiven Eigenschaften von Whey. Immunologische, Anabole etc?

yep ...

Citato da "nadinee"

Weiter: Was ist zb jetzt der Unterschied von einem ON Whey, zu dem Schwarzenegger, zu einem anderen auf dem Markt. Was genau ist da das "Beste"?

es kommt auf die proteinverarbeitung an, d.h. wpc, wpi, etc. ...
(zus. wirkstoffe mal ausgeschlossen).

gruss
dänu

Meines Wissens sind doch ON etc alle WPI. Aber wie erkenne ich nun unter den WPI welches das Beste ist??? :31

Merci :-)

helipot

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30

09.10.2013, 10:16

Citato da "dänu"

Citato da "helipot"

ich finde den anfrage neue supplemente thread nicht :31 darum hier 8)

ihr dürft auch selber neue threads erstellen! :D
eröffne einen ! :45

gruss
dänu
ich lasse da dem forumsgott den vortritt :34
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dänu

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29

09.10.2013, 10:12

Citato da "nadinee"

Ein Whey Hydrolisat; ist leicht verdaulich. Verstanden. Aber hat es noch alle positiven Eigenschaften von Whey. Immunologische, Anabole etc?

yep ...

Citato da "nadinee"

Weiter: Was ist zb jetzt der Unterschied von einem ON Whey, zu dem Schwarzenegger, zu einem anderen auf dem Markt. Was genau ist da das "Beste"?

es kommt auf die proteinverarbeitung an, d.h. wpc, wpi, etc. ...
(zus. wirkstoffe mal ausgeschlossen).

gruss
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28

09.10.2013, 10:11

Citato da "helipot"

ich finde den anfrage neue supplemente thread nicht :31 darum hier 8)

ihr dürft auch selber neue threads erstellen! :D
eröffne einen ! :45

gruss
dänu
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27

09.10.2013, 09:36

Ich habe mal noch 2 Fragen:

Ein Whey Hydrolisat; ist leicht verdaulich. Verstanden. Aber hat es noch alle positiven Eigenschaften von Whey. Immunologische, Anabole etc?

Weiter: Was ist zb jetzt der Unterschied von einem ON Whey, zu dem Schwarzenegger, zu einem anderen auf dem Markt. Was genau ist da das "Beste"? :wacko: :31



Danke

helipot

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26

09.10.2013, 09:21

ich finde den anfrage neue supplemente thread nicht :31 darum hier 8)

wird im shop erhältlich sein? mir gefällt die verpackung des wheys :love: :44


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dänu

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25

09.10.2013, 07:59

Citato da "masterbodydave"

Ah ok, find ich gut. Ich Supplementiere dies seit Jahren. Ab und zu aber gönne ich mir ne Pause zb wenn ich ZMA und noch andere Multivitamine und Mineralien zu mir nehme.

zma ist auch fast mein standard. wenn ich keine spez. supps at bedtime nehme, supplementiere ich auch zma. :thumbsup:

gruss
dänu
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masterbodydave

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24

09.10.2013, 00:19

Citato da "dänu"

bez. entzündung ... ich versuche mal etwas ... ;)

Ah ok, find ich gut. Ich Supplementiere dies seit Jahren. Ab und zu aber gönne ich mir ne Pause zb wenn ich ZMA und noch andere Multivitamine und Mineralien zu mir nehme.

dänu

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23

08.10.2013, 07:22

Citato da "masterbodydave"

Weshalb?

bez. entzündung ... ich versuche mal etwas ... ;)

gruss
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masterbodydave

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22

07.10.2013, 20:50

Citato da "dänu"

seit heute abend zink-chelat (50mg) ...

gruss
dänu
Weshalb? :45

Gruss
Dave

dänu

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21

07.10.2013, 20:41

seit heute abend zink-chelat (50mg) ...

gruss
dänu
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