Search results
Search results 1-20 of 1,000. There are even more results, please redefine your search.
Training heute: 3 Sätze: - Brustpresse stehend am Kabelzug - Latzug zur Brust mit Finish in den Nacken - Rudern Maschine enger Griff - Brustpresse weiter Griff - Reverse Butterfly stehend am Kabelzug - Trizepsdrücken Kabelzug V-Griff - LH- und Hammercurls - AB Crunch - Torso Rotation - Liegestützen Dauer: 45 Min. Gruss Dänu
Training heute: 3 Sätze: - Beinpresse - Brustpresse weiter Griff - Latzug zur Brust, Finish in den Nacken - Rudern eng Maschine - Brustpresse enger Griff - Reverse Butterfly Maschine - Trizepsdrücken Kabelzug Seil - LH-, KH-Curls - Seitl. Gesässschritte mit Tubeband - AB-Crunch, Maschine - Torso Rotation, Maschine - Liegesützen Dauer: 45 Min. Gruss Dänu
Training heute: 3 Sätze: - Beinpresse - Latzug zur Brust, Finish in den Nacken - Brustpresse - Rudern eng Maschine - Brust stehend am Kabelzug - Reverse Butterfly Maschine - Trizepsdrücken Kabelzug V-Griff - LH-, KH-Curls - AB-Crunch, Maschine - Torso Rotation, Maschine 1 Satz: - AB-Crunch, Maschine - Liegesützen - aufrechtes Rudern Kettlebell Dauer: 50 Min. Gruss Dänu
Training heute: 3 Sätze: - Beinpresse - Brustpresse - Latzug zur Brust, Finish in den Nacken - Rudern eng Maschine - Reverse Butterfly Maschine - Trizepsdrücken Kabelzug Seil - LH-, Hammercurls - Seitl. Gesässschritte mit Tubeband - AB-Crunch, Maschine - Torso Rotation, Maschine - Liegesützen Dauer: 45 Min. Gruss Dänu
dann gute besserung und gutes gelingen cyclon. gruss dänu
Training heute: 3 Sätze: - Beinpresse - Brustpresse - Latzug zur Brust, Finish in den Nacken - Rudern eng Maschine - Brust am Kabelzug stehend Als Verbundsatz: - Reverse Butterfly Maschine - Trizepsdrücken Kabelzug Seil - LH-, Hammercurls - AB-Crunch, Maschine - Torso Rotation, Maschine - Liegesützen Dauer: 45 Min. Gruss Dänu
Training heute: 3 Sätze: - Latzug Kabelzug, Single Griff - Brustpresse Kabelzug, sitzend, Single Griff - Rudern Kabelzug, Single Griff - Brustpresse - Reverse Butterfly Maschine - Pullover Maschine - Bizepscurls Kabelzug, stehend, Single Griff - Trizepsdrücken Kabelzug, Seil 2 Sätze: - Crunches Hammer Strength - alle drei Seiten - Push Crunches Maschine - Ballrollen Dauer: 45 Min. Gruss Dänu
yep, welcome back. gruss dänu
Training heute vor der Physio vor Ort: 3 Sätze: - Brustdrücken am Kabelzug stehend - Rudern eng am Kabelzug stehend - Flys am Kabelzug stehend - Latzug am Kabel, weiter Griff 2 Sätze: - aufrechtes Rudern Kabelzug - aufrechtes Rudern Kettlebell 3 Sätze: - Trizepsdrücken Kabelzug - Hammercurls Kabelzug - Crunches auf dem Ball mit zus. Medizinball - Crunches auf dem Ball seitl. mit zus. Medizinball - Liegestützen auf dem Togu-Ball Dauer: 45 Min. Gruss Dänu
Training heute: 3 Sätze: - Beinstrecker - Beinpresse - Waden an der Beinpresse - Adduktion - Seitl. Gesässschritte mit Tubeband - Abduktion mit Tubeband - Brustpresse - Latzug Kabelzug (1 Satz) - Rudermaschine mittlerer Griff (1 Satz) - Rudermaschine enger Griff (1 Satz) - Reverse Butterfly Maschine - Rückenstrecker, Maschine - AB-Crunch, Maschine - Torso Rotation, Maschine - Liegesützen 1 Satz: - aufrechtes Rudern Kettlebell - Hammercurls KH Dauer: 45 Min. Gruss Dänu
Training heute: 3 Sätze: - Schrägbankdrücken LH - Rudern single mit Kettlebell - Flachbankdrückenn KH abwechselnd ausgeführt am TRX: - Rudern hoch - Rudern eng abwechselnd ausgeführt: - Curls KH - Trizpes am TRX - AB Crunch - Torso Rotation, Maschine - Liegestützen, versch. Griffweiten Dauer: 50 Min. Gruss Dänu
Training heute: 3 Sätze: - Beinpresse - Waden an der Beinpresse - Beinstrecker - Brustpresse weiter Griff - Latzug zur Brust mit finish in den Nacken - Brustpresse enger Griff - Rudern Maschine enger Griff - Latzugmaschine Hammergriff - Reverse Butterfly Maschine - Trizepsdrücken Kabelzug Seil - LH- und Hammercurls - AB Crunch - Torso Rotation 2 Sätze: - Liegestützen - aufrechtes Rudern Kettlebell Dauer: 55 Min. Gruss Dänu
Training heute: 3 Sätze - abwechselnd ausgeführt: - Brustpresse weiter Griff - Latzug zur Brust mit Finish in den Nacken - Rudern Maschine enger Griff - Brustpresse enger Griff - Latzugmaschine Hammergriff - Reverse Butterfly Maschine - Trizepsdrücken Kabelzug, V-Griff - LH-, Hammercurls 3 Sätze: - AB Crunch - Torso Rotation, Maschine - Liegestützen, versch. Griffweiten Dauer: 45 Min. Gruss Dänu
Training heute vor und nach der Physio, in den Räumlichkeiten dort: Vor: 3 Sätze: - Flys stehend, Kabelzug - Rudern stehen, Kabelzug - Latzug zur Brust, mit Finish in den Nacken - Flachbankdrücken LH - aufrechtes Rudern, Kettlebell - Trizepsdrücken Kabelzug, V-Griff - Hammercurls am Kabelzug Nachher: 3 Sätze: - Crunches auf der Pilatesrolle mit zus. Medizinball - Crunches auf dem Ball mit zus. Medizinball - Crunches am Kabelzug Dauer: 45 Min. Gruss Dänu
Training heute: 3 Sätze - abwechselnd ausgeführt: - Brustpresse weiter Griff - Latzug zur Brust mit Finish in den Nacken - Rudern Maschine enger Griff - Brustpresse enger Griff - Latzugmaschine Hammergriff - Reverse Butterfly Maschine - Trizepsdrücken Kabelzug, Seil - LH-, Hammercurls 3 Sätze: - AB Crunch - Torso Rotation, Maschine - Liegestützen, versch. Griffweiten Dauer: 45 Min. Gruss Dänu
Training heute: 3 Sätze: - Beinstrecker - Beinbeuger - Beinpresse - Waden an der Beinpresse - Add-, Abduktion an der Maschine - Seitl. Gesässschritte mit Tubeband - Abduktion mit Tubeband - AB Crunch - Torso Rotation, Maschine - Rückenstrecker, Maschine 2 Sätze: - Brust am Kabelzug - vorgebeugtes Rudern Kabelzug, V-Griff - reverse Butterfly am Kabelzug 1 Satz: - Liegestützen - aufrechtes Rudern Kettlebell - Hammercurls KH Dauer: 45 Min. Gruss Dänu
Training am Sonntag: 3 Sätze: - Brust am Freemotion - Latzug am Freemotion - Rudern am Freemotion - Reverse Butterfly am Feemotion - Pullover, Maschine - Butterfly Maschine - Scott-Curls Maschine - Dips Maschine 2 Sätze: - Crunches Hammer Strength Plate-Loaded Abdominal Oblique (alle 3 Seiten) - Push Crunches - Crunches Maschine - Plank auf dem Ball Dauer: 50 Min. Gruss Dänu
Training heute: 3 Sätze - abwechselnd ausgeführt: - Brustpresse weiter Griff - Latzug zur Brust mit Finish in den Nacken - Rudern Maschine enger Griff - Brustpresse enger Griff - Latzugmaschine Hammergriff - Reverse Butterfly Maschine - Trizepsdrücken Kabelzug, V-Griff - LH-, Hammercurls 3 Sätze: - Seitl. Gesässschritte mit Tubeband - Abduktion mit Tubeband - Liegestützen, versch. Griffweiten Dauer: 50 Min. Gruss Dänu
Training heute: - 2 x auf dem MILON-Zirkel: - Beinstrecker, Rudern, Brustpresse (adaptiv), Beinbeuger, Push-Crunches, Rückenstrecker 3 Sätze: - Beinpresse, Single Leg - Waden an der Beinpresse 2 Sätze: - Crunches Hammer Strength Plate-Loaded Abdominal Oblique (alle 3 Seiten) - Push Crunches - Crunches sitzend, Maschine - Crunches auf dem Ball mit zus. Fitnessbag - Beiheben am AD - Schulterdrücken, Smith-Maschine - Liegstützen im Cube Dauer: 55 Min. Gruss Dänu
Training heute: 3 Sätze: - Brustpresse schräg - Latzug Kabel - Rudern Kabel - Brustpresse Kabel - Reverse Butterfly Maschine Als Supersatz: - Trizeps Kabelzug Seil - Bizepscurls single Kabelzug 2 Sätze: - Crunches Hammer Strength Plate-Loaded Abdominal Oblique (alle 3 Seiten) - Push Crunches - Crunches auf dem Ball mit zus. Fitnessbag 3 Sätze: - Liegestützen Dauer: 55 Min. Gruss Dänu
Tuesday, June 6th 2023, 5:09pm
Go to the top of the page
