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naja, cardio an und für sich schadet bestimmt nicht... ich bin aber auf dänus aussage eingegangen- auf dauer... cardio gehört bestimmt dazu, aber eben, cardio ist nicht unbedingt gleichzusetzen mit ausdauersportWürde ich so nicht sagen. Gibt sehr viele, die auch in der aufbauphase nicht auf cardio verzichten wollen.@adelino:
nicht primär der erholung wegen, sondern deswegen weil man mit viel ausdauersport nur bis zu einem gewissen grad muskeln-kraft-masse aufbaut
Würde ich so nicht sagen. Gibt sehr viele, die auch in der aufbauphase nicht auf cardio verzichten wollen.@adelino:
nicht primär der erholung wegen, sondern deswegen weil man mit viel ausdauersport nur bis zu einem gewissen grad muskeln-kraft-masse aufbaut