Erst jetzt bin ich bereit Krafttraining @home auszuführen! Ich wollte den ersten Einstieg / Erfahrung mit unserem PT Dänu
absolvieren. Seit über 10 Jahren habe ich keinen Eisen mehr gestemmt und ich will der Sache langsam und korrekt angehen!
heute
Übungen mit der Langhantel, 30 Kilo Gewicht, vorerst 15 Minuten
Ich habe heute eine DVD und einen Buch für (Lang-)Hantel und Seilzug Übungen, sowie Anatomie bestellt. Eure Tipps, Links nehme ich mir später vor
Eure Mühe war nicht umsonst!
http://www.weltbild.ch/3/16645176-1/dvd/…el-workout.html
http://www.weltbild.ch/3/18064661-1/buch…-gezieltem.html
Mein Ziel ist es, mehrheitlich @home zu trainieren und im Fitness als zweite Option für als Abwechslung & Spass, sowie regelmässig meine Übungen stets auf die korrekten Ausführungen abchecken lassen
So...jetzt kann ich mich nicht mehr zurück ziehen
Meine weiteren Sportarten: Poledance, Vertikaltuch, div. Dances, Tennis, Joggen und Biken bleiben erhalten!