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Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Eggi« (22. Oktober 2013, 12:57)
Ja, heute war Krafttraining dran (Beine vor allem)für nach dem Training
krafttraining?
wenn ja, käse später essen (verlangsamung resorption).
gruss
dänu
für nach dem Training
na na na... da hätte casey aber was zu meckern...
na na na... da hätte casey aber was zu meckern...- krustenkranz
- malbuner fleischkäse
- 1 glas frischer apfelsaft
a) total würde ich nicht meinen. ein dedizierte zufuhr bestimmter nährstoffe nach dem training ist für mich essentiell, fördernd. für mich ist eine anabole lage vorhanden. daher so keines konsens. die menge wird aber überbewertet, ja.
b) auch nur teils. es spielen weitere faktoren eine rolle.
c) prinzipiell will mann diese auch am abend kontrollieren. je nach ziel finde ich es schon wichtig wie der einsatz der kh's geplant und ausgeführt wird.
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