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was supplementiere ich aktuell - meine aktuelle(n) kur(en), supps - standardsupplemente

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dänu

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420

Dienstag, 11. August 2015, 19:23

Zitat von »Flo84«

Nach dem Training bin ich immer erst um ca. 19Uhr zuhause und möchte um diese Zeit nichts grosses mehr essen.

warum - hast du denn deine energiebilanz bereits errreicht?

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

helipot

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419

Dienstag, 11. August 2015, 15:25

Zitat von »guggi«

@heli
kein problemo mit dem wiedersprechen.
meinungsverschiedenheit betreffend milchprodukte. :)

u.a. aber auch die allgemeine zusammensetzung von magerquark..... die kh's zum beispiel kann man auch sinnvoller einsetzen zu einem anderen zeitupunkt :34
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

guggi

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418

Dienstag, 11. August 2015, 14:09

@heli
kein problemo mit dem wiedersprechen.
meinungsverschiedenheit betreffend milchprodukte. :)

@flo
genau die MZ nach dem training, erachte ich als sehr wichtig.
die speicher sind leer und müssen gefüllt werden.

betreffend den carbs gehe ich mit heli einig.
setze diese geziehlt ein. vor und vorallem NACH dem training. :)
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Flo84

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417

Dienstag, 11. August 2015, 14:03

Das ist wohl mein problem, ich weiss nicht wann richtig ist ;-)
Momentan möchte ich in erster Linie Fett abbauen.
Nach dem Training bin ich immer erst um ca. 19Uhr zuhause und möchte um diese Zeit nichts grosses mehr essen.

helipot

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416

Dienstag, 11. August 2015, 13:50

Zitat von »Flo84«

Ok, wollte mich am Weekend mal schlau machen in Sachen abwechslungsreiche Ernährung.
Seit dem Anfang esse ich eigentlich ausschliesslich, Gemüse, Salat, Fürchte, Poulet, Fisch und Rind.
Brot, Teigwaren usw. sind nicht mehr auf meinem Speiseplan.
Also versuche mich LowCarb zu Ernähren
setze die carbs lieber richtig ein, statt sie ganz wegzulassen.
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helipot

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415

Dienstag, 11. August 2015, 13:49

Zitat von »guggi«

Zitat von »Flo84«

Also ich Trainieren jetzt ca. seit 2.5 monaten min. 3 mal wöchentlich plus Kardio.
Also 2-3 Whey reicht aus und das Casein für die Nacht weglassen?


würde sogar noch etwas tiefer gehen und sagen, dass 1-2 portionen ausreichen.
wie gesagt, dass casein kannst du dir sparen. iss lieber einen magerquark vor dem zubett gehen.

mit 2.5 monaten würde ich dir eher raten den fokus auf die ernährung zu legen, als sich schon grosse gedanken um supplemente zu machen.
hier muss ich guggi wiedersprechen, sorry guggi ;)

wenn ich die wahl habe zwischen casein / mehrkomponenten protein und magerquark, dann würde ich immer auf casein oder mkp setzen ;)
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Flo84

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414

Dienstag, 11. August 2015, 13:46

Ok, wollte mich am Weekend mal schlau machen in Sachen abwechslungsreiche Ernährung.
Seit dem Anfang esse ich eigentlich ausschliesslich, Gemüse, Salat, Fürchte, Poulet, Fisch und Rind.
Brot, Teigwaren usw. sind nicht mehr auf meinem Speiseplan.
Also versuche mich LowCarb zu Ernähren

guggi

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413

Dienstag, 11. August 2015, 13:25

Zitat von »Flo84«

Also ich Trainieren jetzt ca. seit 2.5 monaten min. 3 mal wöchentlich plus Kardio.
Also 2-3 Whey reicht aus und das Casein für die Nacht weglassen?


würde sogar noch etwas tiefer gehen und sagen, dass 1-2 portionen ausreichen.
wie gesagt, dass casein kannst du dir sparen. iss lieber einen magerquark vor dem zubett gehen.

mit 2.5 monaten würde ich dir eher raten den fokus auf die ernährung zu legen, als sich schon grosse gedanken um supplemente zu machen.
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412

Dienstag, 11. August 2015, 13:08

Also ich Trainieren jetzt ca. seit 2.5 monaten min. 3 mal wöchentlich plus Kardio.
Also 2-3 Whey reicht aus und das Casein für die Nacht weglassen?

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411

Dienstag, 11. August 2015, 12:47

mMn zu viel whey/casein. (resp. casein kannst dir gleich schenken!)
lieber mal eine richtige, ausgewohgene, vollwertige MZ.

zu deiner frage eine gegenfrage:
- wie lange trainierst du schon?
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Flo84

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410

Dienstag, 11. August 2015, 11:55

Ich nehme jeweils am Morgen einen Whey danach eine Schale mit Früchte etwas Haferflocken, Mandeln mit Magerquark. ca. um 10.30uhr nochmals ein Whey.
Vor dem Training BCAA Xplode von Olymp, danach noch einen Whey.
Befor dem zu Bett gehen ein Casein. Habe mich mal über das Vitamin D informiert und zukünftig wohl einnehmen.
Gibts sonst noch etwas, dass ich vielleicht ins Auge fassen sollte?

Gruss
Flo

dänu

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409

Montag, 10. August 2015, 20:11

seit heute:



gruss
dänu
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408

Freitag, 17. Juli 2015, 19:19

Zitat von »Pädä«

Hat sich schon jmd. damit befasst?
http://www.fitnessfood.com/methyl-arimatest-kit-2060.html

Ebenfalls Interessieren mich noch weitere Produkte der Line, sind aber alle Sold Out.. (eNoxid, HexaGHen)

noch nicht direkt.
hat noch nicht mein interesse geweckt. :P

gruss
dänu
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masterbodydave

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407

Donnerstag, 16. Juli 2015, 13:15

Seit heute das hier. Leider leider viel zu teuer im Gegensatz zu Nitrix von BSN. :thumbdown:

Und da Nitrix nicht mehr hier zu haben gibt musste ich auf dieses umsteigen.




Gruss
Masterbodydave

Pädä

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406

Dienstag, 7. Juli 2015, 12:25

Hat sich schon jmd. damit befasst?
http://www.fitnessfood.com/methyl-arimatest-kit-2060.html

Ebenfalls Interessieren mich noch weitere Produkte der Line, sind aber alle Sold Out.. (eNoxid, HexaGHen)
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masterbodydave

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405

Montag, 6. Juli 2015, 21:54

Ab Mittwoch: Q10 hochdosiert :38

Gruss
masterbodydave

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404

Freitag, 3. Juli 2015, 07:16

Zitat von »VidaLoca57«

alles klar Masterbodydave!

will es dir ja nicht aufzwingen oder so :P :D kannst es dir ja noch überlegen ;) und sonst kannst du auch vom crack -wenn es dann getestet wird- einige scoops haben!

ich werde es testen, auf jedenfall! und dann gebe ich dir ein feedback wie ich es gefunden habe...

apropos DMAA... 1.M.R. war auch so ein sau geiles supp :rolleyes:

ich war weder bei Jack3d, noch bei TOP FUEL LAUNCH oder bei 1.M.R. irgendwie nervös. fokus, pump und power bei allen 3 supps sehr zufriedenstellend. konnte auch immer gut schlafen, auch wenn es mal etwas später supplementiert wurde. wirklich schade werden keine supps mehr mit DMAA hergestellt- diesen zeiten kann man nur nachtrauern.
Hi VidaLoca57

Du nein lieber nicht. Wie gesagt das zeug kann einem so gut einfahren das man nachher nur noch mehr will. Ja wirklich schade das DMAA Supps nicht mehr Produziert wird. Craze war auch ein ähnliches Supplememt ( ohne DMAA ) aber es hatte Amphetamin ähnliche Derivate so
das es auch das aus dem Verkehr gezogen wurde. Jetzt sind die Stimulanzien Fans fast gezwungen auf illegale Wege auf solche Mittel zugreifen wie zb Ephedrin oder Clenbuterol und ähnlichem.

Gruss
Masterbodydave

VidaLoca57

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403

Mittwoch, 1. Juli 2015, 21:31

alles klar Masterbodydave!

will es dir ja nicht aufzwingen oder so :P :D kannst es dir ja noch überlegen ;) und sonst kannst du auch vom crack -wenn es dann getestet wird- einige scoops haben!

ich werde es testen, auf jedenfall! und dann gebe ich dir ein feedback wie ich es gefunden habe...

apropos DMAA... 1.M.R. war auch so ein sau geiles supp :rolleyes:

ich war weder bei Jack3d, noch bei TOP FUEL LAUNCH oder bei 1.M.R. irgendwie nervös. fokus, pump und power bei allen 3 supps sehr zufriedenstellend. konnte auch immer gut schlafen, auch wenn es mal etwas später supplementiert wurde. wirklich schade werden keine supps mehr mit DMAA hergestellt- diesen zeiten kann man nur nachtrauern.
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masterbodydave

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402

Sonntag, 28. Juni 2015, 22:22

Zitat von »VidaLoca57«

leider war ich etwas voreilig masterbodydave!!! habe nur noch ein döschen- mit dem offenen warens noch 2 ^^
somit keine möglichkeiten eine dose abzugeben- jedoch könnte ich mich von einigen scoops trennen! dann hättest du immerhin mal was zum testen..? das selbe angebot könnte ich dir noch vom "Top Fuel Launch" von SAN machen- hat soweit ich von dänu weiss auch DMAA enthalten! :)
Kein Problem VidaLoca57. Ist sehr lieb von dir, aber besser nicht denn wenn das Zeug so Geil ist dann will ich nur noch mehr und schwierig das Zeug irgendwo noch zu kriegen. Aber mach mir einen gefallen: Teste das Crack von Revolution. Würde mich wunder nehmen ob du es besser findest als das Jack3d :38
Crack war einfach Geil, Enorme Kraft,Pump, es mache mich auch nicht nervös eher ruhig und fokussiert und das komische meine Stimmung war am nächsten besser als ohne Crack. Also auf gut Deutsch meine Stimmung verbesserte sich unter der Supplementierung am nächsten Tag:

Im Gegensatz zu Crack machte mich Hemo Rage eher nervös und währen dem Training so komisch Schwindel und müde, schwitzte aber wie ein Schwein. Also ich fand Crack der beste Booster den ich je Probiert hatte. Schade hab ich mir keinen Vorrat besorgt :30
Gruss
Masterbodydave

VidaLoca57

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401

Sonntag, 28. Juni 2015, 18:56

Zitat von »masterbodydave«

Ja das fand ich eben auch sehr schade. Ich hatte mal vor einem Jahr auch in die Dose geguckt und hatte kleine Klümpchen. Vor ca 1 Monat nochmals in die Dose geschaut und es war eine Feuchte Masse. Auch mit dem Mixer konnte ich es nicht Pulverisieren. Somit landete es leider im Abfalleimer.
Kein Stress, nur wenn du willst und kannst. Wenn nicht ist auch ok und mach dir deswegen kein schlechtes Gewissen.


leider war ich etwas voreilig masterbodydave!!! habe nur noch ein döschen- mit dem offenen warens noch 2 ^^
somit keine möglichkeiten eine dose abzugeben- jedoch könnte ich mich von einigen scoops trennen! dann hättest du immerhin mal was zum testen..? das selbe angebot könnte ich dir noch vom "Top Fuel Launch" von SAN machen- hat soweit ich von dänu weiss auch DMAA enthalten! :)
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