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mich nimmt es total wunder ob ihr die proteine von gemüse und z.b. kartoffeln und hirseflocken auch dazu zählt??

weil ich hab total mühe mit der reduzieren der proteine, esse ca. bis zu 250g eiweiss am tag möchte sie aber auf 190-200g drosseln aber das pack ich irgendwie nicht... da muss ich auf wertvolles fleisch verzichten oder weniger nüsse usw...