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jop selfmade.. aber nicht von mir
von der mutter meiner freundin
aus einem stück wurden dann doch noch 2
cool! hast du ein pic gemacht?
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
jop selfmade.. aber nicht von mir
von der mutter meiner freundin
aus einem stück wurden dann doch noch 2
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine
1stk russenzopf
selfmade?
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
vor ca. 40min
sarma mit kartoffelpüre
gleich noch 1stk russenzopf
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine
ok ...
aktuell:
- 3 rühreier mit walnusskäse
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Soljanka
hast du ein eigenes rezept? hast du ein pic gemacht?
Gab's in der Kantine. Bild habe ich leider keins. Eben hatte ich:
- Chicken Wings, Kräuter-Marinade
- Bohnen im Speckmantel
- 1 Becher Fruchtdessert, Apfel-Banane
- 1 Tasse Kaffee
http://www.wikifit.de/kalorientabelle/ob…rt-apfel-banane
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Eggi« (21. November 2013, 09:36)
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Soljanka
hast du ein eigenes rezept? hast du ein pic gemacht?
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"
90min von Tür zu Tür - noch bis Ende Dezember.
immerhin absehbar. so geht es mir seit 5 jahren.
aktuell:
- 1 tasse schoggidrink
- walnusskäse
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
90min von Tür zu Tür - noch bis Ende Dezember.
muss um 06:08 Uhr aus dem Haus wegen meinem langen Arbeitsweg
oje, jeden tag? wie lange denn?
aktuell: wieder etwas bm.
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
morgens um 5:50 Uhr:
warum so früh?
gruss
dänu
muss um 06:08 Uhr aus dem Haus wegen meinem langen Arbeitsweg
- mein start: vit. c und zink (brausetablette) in wasser aufgelöst
- nun etwas bm
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
morgens um 5:50 Uhr:
warum so früh?
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
morgens um 5:50 Uhr:
Gemüseomlett (200gr TK-Gemüse, 30gr Oatmeal, 6 Eiweiss, 1 Vollei) und div. BasicSupps (Omega, VitD etc.)
- etwas walnusshartkäse
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- 1/2 lt. schoggidrink
- militär-schokolade (50g)
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
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Soljanka
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