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eure Mittel gegen Muskelkater, Verspannungen etc.

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dänu

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9

Montag, 28. April 2014, 16:53

ich "mache" nichts besonderes, reibe gerne murmeltieröl, -creme ein. :thumbup:

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

akasha

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8

Freitag, 25. April 2014, 16:55

Zitat von »helipot«

jetzt schon länger einfach ein gemütliches bad ohne zusatz.

idem :)
heisses duftölbad in Kerzenlicht mit etwas gesundes zu knappern und feines zum trinken, im Hintergrund musik! mental entspannen ist auch wichtig.
wichtig ist die tägliche einnahme von Magnesium, so erspare ich mir den Muskelkater! klaro, nach Winterpause mit dem joggen, hatte ich letzte Woche mit drei tagen hintereinander joggen, starken Muskelkater. das hat aber damit zu tun, weil sich die Muskeln wieder daran gewöhnen müssen. so bei mir :)
Sport ist Leben..

acdcguyforever

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7

Freitag, 25. April 2014, 11:11

Zitat von »helipot«

kannst ja ab und an auch im aquarena vorbei schauen ;) :thumbup:

Uii, da war ich gerade letzte Woche mit der Freundin. Wir gehen jedesmal ins Spa. :38

mfG acdcguy

Pädä

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6

Freitag, 25. April 2014, 11:01

Cardio, Dehnen und Massage :-) Sent from my iPhone using Tapatalk
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bluecube

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5

Freitag, 25. April 2014, 10:50

  • Dehnen / Teraband
  • Blackroll
  • Magnesium
  • Axanova oder Perskindol :47

:thumbup:

helipot

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4

Freitag, 25. April 2014, 10:47

Zitat von »acdcguyforever«

Zitat von »helipot«

lockeres cardio, warmes bad, massage etc. :thumbup:

Hast du ein spezielles Mittel für das Bad? Ev. das Dead Sea Salt von Nutriforce?
Ja Massagen... wenn die Freundin in der Nähe ist. ;(

mfG acdcguy
früher ab und an mal das dead sea salt.. jetzt schon länger einfach ein gemütliches bad ohne zusatz.

kannst ja ab und an auch im aquarena vorbei schauen ;) :thumbup:
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

acdcguyforever

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3

Freitag, 25. April 2014, 10:42

Zitat von »helipot«

lockeres cardio, warmes bad, massage etc. :thumbup:

Hast du ein spezielles Mittel für das Bad? Ev. das Dead Sea Salt von Nutriforce?
Ja Massagen... wenn die Freundin in der Nähe ist. ;(

mfG acdcguy

helipot

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Freitag, 25. April 2014, 10:34

lockeres cardio, warmes bad, massage etc. :thumbup:
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

acdcguyforever

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Freitag, 25. April 2014, 10:29

eure Mittel gegen Muskelkater, Verspannungen etc.

In diesem Thread dürft ihr gerne eure besten Mittel gegen Muskelkater und Verspannungen posten. :)

Bei mir helfen primär Cardiotraining und Dehnen (auch präventiv) gegen den Muskelkater.

Ansonsten habe ich gute Erfahrungen mit axanova gemacht:
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