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steven80

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130

Thursday, May 21st 2015, 11:50am

@Villa Alles klar, den hatte ich auch angenommen. Also für mein Geschmack eigentlich nahezu perfekt, wobei das natürlich jeder anders sieht - vor allem meist man selbst. Passt schon, schaut gut aus (nein, ich bin nicht schwul) :-)
Kein Popeye, aber gut in Schuss...

guggi

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129

Monday, May 18th 2015, 10:14am

tnx für die lorbeeren.

werde bald in meinem log ein update hoch laden. :45
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

dänu

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128

Saturday, May 16th 2015, 2:38pm

@guggi & villani
:45 :39

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Villani

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127

Saturday, May 16th 2015, 2:04pm

Ich bin der mit dem Tattoo auf Brust und Schulter (der vodere). Und ja ca 15% KFA werden dass sein.

steven80

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126

Saturday, May 16th 2015, 10:37am

@Villa Noch so viel glaubst du?? Mmh, würde ich jetzt weniger meinen. Du bist jetzt schon der auf dem Bild rechts?
Kein Popeye, aber gut in Schuss...

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125

Thursday, May 14th 2015, 9:31pm

2 tolle gym athleten. (2 hart arbeiter erkennbar!!! :) )

Kf anteil spielt dabei nur noch wenig eine rolle. Verstehe jedoch die persönliche challenge......
Dennoch sollte Lebensgefühl und Gesundheit im Fokus stehen.

:43

VidaLoca57

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124

Thursday, May 14th 2015, 8:09pm

jep, guggi ist recht lean unterwegs! sieht sehr gut aus :thumbup:
aber auch bei dir villani sieht das sehr gut aus, trotz etwas höherem kf-anteil!
respekt an beide athleten 8)
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Villani

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123

Wednesday, May 13th 2015, 6:33pm

Merci fürs Kompliment - aber von Definiert bin ich noch weit entfernt - Gugi (auf der 4-jpg) war deutlich leaner als ich unterwegs! :) Ich schätz mich da auf so ca. 14-15% KFA.

steven80

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122

Wednesday, May 13th 2015, 10:44am

Nicht schlecht, Respekt, ehrlich. Vor allem natürlich der gute Mann auf der „10“. Alles schön definiert!
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Villani

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Tuesday, May 12th 2015, 11:18pm

Guggi und ich bei unserer Gym-Midnight Session vom vergangenen Samstag :37
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VidaLoca57

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Saturday, April 18th 2015, 7:03pm

fehlende qualität an den waden- da kann ich dir ein lied von singen du! ;( :D
also zumindes auf dem foto sahen die klasse aus, keine falsche bescheidenheit!

cooles video :thumbup: nice gemacht- da sieht man auch mal richtig was für ein tier du bist :D
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Villani

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119

Friday, April 17th 2015, 8:37am

Merci Vida, aber gerade die Waden sehen zwar von vorne nicht schlecht aus, aber es fehlt trotzdem noch an Qualität... :)

Hier mal wieder ein Foto... das schöne an unserem Sport ist, dass wenn man mit Elan und Disziplin dabei ist, auch nach X Jahren noch was gehen kann. Ich trainiere nachwievor 6x die Woche jeweils zweimal Push, Pull und Legs... Ernährung "Lowfat"... In der Diät bis auf 20-25gr Fett runter, im Aufbau zwischen 50-70gr.

Bzw. noch bewegte Bilder:

https://www.youtube.com/watch?v=JLSv9aRlS7s
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VidaLoca57

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Wednesday, March 4th 2015, 9:24pm

nice! hammer was da geht villani :thumbsup:
immer weiter so... bin richtig neidisch auf die waden :rolleyes:
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Villani

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Friday, February 20th 2015, 9:19pm

Hehe ja genau der Spiegel spiegelt natürlich auch das Tattoo auf die andere Seite... ;)

roland83

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Tuesday, February 10th 2015, 9:16pm

:44 klar :41 Unglaublicher Unterschied, von der "Kugel" zur "Maschine" ;)

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115

Tuesday, February 10th 2015, 8:46pm

spiegelverkehrt selfie :P ;) :thumbsup:

tägliches Gym :rolleyes: welcome in the club

Pädä

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Tuesday, February 10th 2015, 7:02pm

:31 :29 ^^
THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

roland83

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Tuesday, February 10th 2015, 6:42pm

hmm, bin ich jetzt blöd oder ist das "vorher" Bild ein Fake? Bei allen Fotos sind die Tätowierungen links... nur auf dem "vorher" Bild rechts...

Villani

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Wednesday, January 7th 2015, 9:00pm

Mach mal wieder ein Update rein....

Mittlerweile ist einiges genangen... Ich hab bis am 31.12.2014 aufgebaut (96kg und ca. 15% KFA) und seit dem 1.1.15 bin ich nun wieder am Diäten. Aktuell bereits schon 1.5kg runter (94.5kg huete morgen).

Hier ein Vorher/Nacher Pic... Das Vorher stammt vom Sommer 2013 und ca. 105kg und 25-30% KFA. Das Nachher Pic zeigt mich mit etwa im November mit 92-93kg und 12% KFA.
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akasha

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111

Saturday, August 9th 2014, 7:15pm

Du kannst Stolz sein auf dich! Sieht sexy aus :45
Sport ist Leben..

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