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basta

Beginner

  • "basta" is male

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9

Wednesday, June 29th 2016, 11:42am

Naja zum Aufbauen zu Hause trainieren stell ich mir schon was schwierig vor. Vor allem Beine trainieren geht doch von zu Haue schwer, oder? Kniebeuge gehen, aber dann halt ohne Gewichte....
Wenn du nichts veränderst, wird sich auch nichts verändern!

This post has been edited 1 times, last edit by "basta" (Jun 29th 2016, 2:25pm)


upper

Beginner

  • "upper" is female

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8

Tuesday, May 24th 2016, 5:00pm

Mit einer Klimmzugstange und vlt. einer KH und LH kann man schon einiges machen...
It´s my weight Baby!

This post has been edited 1 times, last edit by "upper" (May 29th 2016, 4:02pm)


BiancaB

Beginner

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7

Saturday, May 21st 2016, 9:51am

Ganz ohne Fitnessgeräte trainieren mag funktionieren. Mein Problem wäre da die Motivation. Ich gebe zu, das ich da ein wenig faul bin. Deswegen gönne ich mir ´sogar einen eigenen Personaltrainer im Studio in Bern. Der muß mir dann immer mal moralisch in den Hintern treten, dass wir zusätzlich noch einmal die Woche zum joggen gehen

guggi

Master

  • "guggi" is male

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6

Thursday, January 14th 2016, 12:52pm

meinst du das buch von mark lauren?
das gibts in jedem buchladen. (z.b. weltbild)
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

  • "Unendlichkeit15" is male

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5

Thursday, January 14th 2016, 11:25am

Moin,
ach quatsch alles ist umsonst. Ich finde die Preise für Fitnessgeräte auch immer unverschämter und könnte da bald schon „kotzen“. Entschuldige, aber ist doch so. Das Billigzeug hingegen kannst Du gleich vergessen. Ich habe hier ein Buch aus dem Kraftsport Shop gekauft, welches heißt „Fit ohne Geräte“. Würde ich mir mal anschauen, das habe ich bisher aber auch nur unter http://www.shop.kraftsport.de gefunden, sodass Du da mal vorbeischauen solltest.
Ist sicher genau das richtige Buch für dich
Viel Spaß beim üben und trainieren

This post has been edited 1 times, last edit by "Unendlichkeit15" (Jan 17th 2016, 1:39pm)


VidaLoca57

Intermediate

  • "VidaLoca57" is male

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4

Wednesday, January 6th 2016, 3:34pm

bin der meinung dass man durchaus erfolgreich sein kann zu hause- ein gym ist nicht immer zwingend! es kommt auf die ziele, welche man verfolgt, drauf an.
man kann zu hause recht fit werden, aber keine unmenge an muskeln aufbauen ^^
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine

dänu

Forum-Gott

  • "dänu" is male

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3

Monday, January 4th 2016, 8:09pm

guckst du: >>>

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

dänu

Forum-Gott

  • "dänu" is male

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2

Monday, January 4th 2016, 8:08pm

man kann sehr viel mit ein paar hilsfmittel und mit dem eigenen körpergewicht ausführen.

bsp. klimmzugstange, trx, equalizer, kettlebell ...

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

  • "zaubermaus58" is male
  • "zaubermaus58" started this thread

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1

Monday, January 4th 2016, 7:06pm

ohne Fitnessstudio & Co trainieren von zu Hause aus

Hey Sportler und Sportlerinnen,
ich möchte gerne ganz ohne Fitnessstudio & Co trainieren von zu Hause aus. Leider weiß ich gar nicht, ob man ohne Fitnessgeräte zum Zuge kommt und erfolgreich sein kann, wisst Ihr das? Oder sind Fitnessgeräte ständig notwendig? Die kosten ja auch mal überhaupt kein Geld oder so ;)
Freu mich auf Eure Meinungen