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Innere Nervosität loswerden?

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dänu

Forum-Gott

  • "dänu" è un uomo

Posts: 27.403

Data di registrazione: 29.01.2006

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3

26.03.2020, 10:22

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Tannai

Principiante

Posts: 62

Data di registrazione: 26.09.2016

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2

26.03.2020, 08:31

Hey,
ja das Gefühl kenne ich nur zu gut. Gerade an Tagen mit einer langen To-Do-Liste empfinde ich ein Gefühl von Nervosität, nicht äußerlich sichtbar sondern innerlich. Wenn ich dann abends im Bett liege und nicht alle Punkte der Liste abhaken konnte, komme ich auch nur schwer zur Ruhe. :S

Hin und wieder meditiere ich dann für einige Minuten; konzentriere mich dann nur auf meine Atmung. Ansonsten involviere ich täglich Sport oder eine Yoga-Session in meinen Alltag. Bewegung an der frischen Luft entspannt mich auch in gewisser Weise. Falls gar nichts mehr hilft, greife ich auf CBG-Öl zurück. Ein paar Tropfen vor dem Schlafengehen reichen aus. Informieren kannst du dich dazu

EDIT by Dänu: Links zu Fremshops sind nicht gestattet!

Gute Besserung! :)

Questo post è stato modificato 2 volta(e), ultima modifica di "Tannai" (26.03.2020, 10:11)

BiZeck

Principiante

  • "BiZeck" ha iniziato questa discussione

Posts: 59

Data di registrazione: 19.09.2016

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1

25.03.2020, 13:06

Innere Nervosität loswerden?

Hallo Leute! ^^

Manchmal liege ich abends im Bett und merke richtig, wie ich innerlich nervös bin. Komme dann nur schlecht zum Schlafen und wenn, dann schlafe ich unruhig. Sport hilft mir dabei immerhin etwas. Richtig ausgepowert schlafe ich auf jeden Fall schneller ein. Kennt ihr das Gefühl? Was hilft euch am besten beim Runterkommen? ?(