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Knieprobleme bzw. Schmerzen können tatsächlich viele Ursachen haben. Es muss nicht unbedingt eine falsche Ausführung der Übung sein,
es können auch schon falsche Bewegungen im Alltag sein, die einem selbst nicht auffallen.
Würde mich dem Ratschlag der anderen anschließen und dir raten einen Spezialisten aufzusuchen. Ein Arzt wird dir mit seiner Erfahrung
da deutlich besser helfen können, als wir es tun, vor allem weil wir dich ja auch nicht kennen.
Ansonsten könntest du es aber auch mit einem Tape probieren wie es bei http://www.laeuferknie.info/laeuferknie-tapen/ beschrieben wird.
Kann sein, dass wenn du das Knie ein wenig stützt, es dann nicht schmerzt. Auf Dauer aber auch nicht die ideale Lösung, also ab zum Arzt.

würde das auch durch einen kompetenten! sportarzt untersuchen lassen.

dies kann viele ursachen haben ... zu finden vermutlich im passiven bewegungsapparat.
ich würde es weiter bei einem spezialisten untersuchen lassen.

gruss
dänu