Du bist nicht angemeldet.

Wie mit dem Rauchen aufhören - Erfahrungen und Tipps?

Lieber Besucher, herzlich willkommen im Forum von Fitnessfood®. Falls dies Dein erster Besuch auf dieser Seite ist, lies bitte die Hilfe durch. Dort wird Dir die Bedienung dieser Seite näher erläutert. Darüber hinaus solltest Du Dich registrieren, um alle Funktionen dieser Seite nutzen zu können. Benutze das Registrierungsformular, um Dich zu registrieren oder informiere Dich ausführlich über den Registrierungsvorgang. Falls Du Dich bereits zu einem früheren Zeitpunkt registriert hast, kannst Du Dich hier anmelden.

Tannai

Anfänger

Beiträge: 62

Registrierungsdatum: 26. September 2016

  • Private Nachricht senden

2

Donnerstag, 26. März 2020, 08:35

Hey!

Das rauchen selbst verbrennt auch einige Kalorien. Wenn du dir ausrechnest, wie viele da am Tag ca. wegfallen, kannst du dem durch Kaloriendefizit oder entsprechend mehr Bewegung/Sport entgegenwirken.

Der Wille muss da sein, sonst funktioniert es mit dem Aufhören nicht. Wenn du Lust auf eine Zigarette bekommst, trink stattdessen einen Tee. Such dir einen Ausgleich dazu!

Viel Erfolg dabei!

Emma_Byz

Anfänger

  • »Emma_Byz« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 22

Registrierungsdatum: 4. April 2015

  • Private Nachricht senden

1

Freitag, 14. Dezember 2018, 10:20

Wie mit dem Rauchen aufhören - Erfahrungen und Tipps?

Ich würde gerne mit dem Rauchen aufhören. Wenn es geht natürlich ohne dabei wieder viel zuzunehmen;)

Wenn man weiterhin wie gewohnt Sport macht, ist das dann überhaupt ein Problem?

Von wo kommt dabei eigentlich die Gewichtzunahme, vom Essen her weil man dann als Ablenkung mehr isst oder weil sich der Stoffwechsel dann wieder ändert wenn man nicht mehr raucht?

Was habt ihr gemacht um mit dem Rauchen aufzuhören, habt ihr da auch eure eigenen Erfahrungen gemacht und habt ein paar Tipps wie man das angehen kann?

Ähnliche Themen