Du bist nicht angemeldet.

Lieber Besucher, herzlich willkommen im Forum von Fitnessfood®. Falls dies Dein erster Besuch auf dieser Seite ist, lies bitte die Hilfe durch. Dort wird Dir die Bedienung dieser Seite näher erläutert. Darüber hinaus solltest Du Dich registrieren, um alle Funktionen dieser Seite nutzen zu können. Benutze das Registrierungsformular, um Dich zu registrieren oder informiere Dich ausführlich über den Registrierungsvorgang. Falls Du Dich bereits zu einem früheren Zeitpunkt registriert hast, kannst Du Dich hier anmelden.

helipot

Champion

  • »helipot« ist männlich

Beiträge: 2 691

Registrierungsdatum: 7. Dezember 2010

  • Private Nachricht senden

10

Montag, 7. April 2014, 10:40

hahhahahahha! ich glaub ich weiss wirklich nicht wie ein pancake aussehen soll? :thumbsup:

dann erkläre du uns genau die Zubereitung (mit Hafer evtl.?) :) vielleicht auch noch mit bild? :)

lg
wie gesagt, sind fertige mischungen mit hafer.

pancake rezepte sehen immer ähnlich aus. findest du im netz genügend :thumbup:
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

TLC

Profi

Beiträge: 964

Registrierungsdatum: 19. März 2014

  • Private Nachricht senden

9

Montag, 7. April 2014, 10:36

hahhahahahha! ich glaub ich weiss wirklich nicht wie ein pancake aussehen soll? :thumbsup:

dann erkläre du uns genau die Zubereitung (mit Hafer evtl.?) :) vielleicht auch noch mit bild? :)

lg
Sport ist Leben..

helipot

Champion

  • »helipot« ist männlich

Beiträge: 2 691

Registrierungsdatum: 7. Dezember 2010

  • Private Nachricht senden

8

Montag, 7. April 2014, 10:06

pancakes sind top :)

gibt auch diverse hersteller die jetzt protein pancake fertigmischungen anbieten. sind recht lecker. die meisten jedoch mit weizenmehl, das stört mich an einem ladetag zwar nicht, aber ansonsten würde ich die nicht essen. gibt auch jene mit hafer. die würde ich bevorzugen. :thumbup: leckerschmecker ein bisschen ahornsirup drüber und top... hab sogar ne extra pancake pfanne gekauft :D


"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

TLC

Profi

Beiträge: 964

Registrierungsdatum: 19. März 2014

  • Private Nachricht senden

7

Montag, 7. April 2014, 10:04

sind pancakes, kein cake die müssen nicht aufgehen

esse gerne mal pancakes am sonntag morgen v.a. zum laden mit ahornsirup ist lecker

@TLC

Pancakes:

[img] [url]http://vernlife.gwublogs.com/wp-content/uploads/sites/13/2013/09/pancakes.jpg[/url][/img]

nix muffin ;)


hahahahhahaaha :) eben, sag ich doch! hab nen schimmel Ahnung :rolleyes: ich glaube, ich müsste dann meinen pancake fotografieren und zeigen, ob's wirklich ein pancake geworden ist :D
Sport ist Leben..

helipot

Champion

  • »helipot« ist männlich

Beiträge: 2 691

Registrierungsdatum: 7. Dezember 2010

  • Private Nachricht senden

6

Montag, 7. April 2014, 09:49

@TLC

Pancakes:



nix muffin ;)
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

TLC

Profi

Beiträge: 964

Registrierungsdatum: 19. März 2014

  • Private Nachricht senden

5

Montag, 7. April 2014, 09:46

also..bildlich stelle ich mir diesen cake wie ein USA Muffin vor, so leicht feucht wegen den Fruchtstücken. ich hab so einen probiert. igit :wacko:

ich probiers aus und gib dann ein feedbäck :45
Sport ist Leben..

helipot

Champion

  • »helipot« ist männlich

Beiträge: 2 691

Registrierungsdatum: 7. Dezember 2010

  • Private Nachricht senden

4

Donnerstag, 3. April 2014, 06:54

ich glaube alle zutaten zusammen, vermischen und dann in dem backofen bei 190° (?)

nur ich kenne vanillepulver aber keinen Vanille-eiweisspulver :whistling:
und wo holt man die Blaubeeren? Brombeeren sehe ich in den Shops.

auf jeden fall, probier ich das demnächst aus.

mit ein ei, wird da nicht viel caketeig. ich denke wenn man alles an der menge verdoppelt wird der cake noch schmackhafter. ich machs mal so! :)

wobei 1 tl Backpulver im Verhältnis zu einem Ei sehr viel ist finde ich, kann mir aber vorstellen, der würde sonst nicht aufgehen wegen dem eiweiss. ich glaube 190° ist zu heiss! experimentieren und herausfinden :29 :D

:45
sind pancakes, kein cake ;) die müssen nicht aufgehen :thumbup:

esse gerne mal pancakes am sonntag morgen v.a. zum laden mit ahornsirup :) ist lecker
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

TLC

Profi

Beiträge: 964

Registrierungsdatum: 19. März 2014

  • Private Nachricht senden

3

Mittwoch, 2. April 2014, 22:46

ich glaube alle zutaten zusammen, vermischen und dann in dem backofen bei 190° (?)

nur ich kenne vanillepulver aber keinen Vanille-eiweisspulver :whistling:
und wo holt man die Blaubeeren? Brombeeren sehe ich in den Shops.

auf jeden fall, probier ich das demnächst aus.

mit ein ei, wird da nicht viel caketeig. ich denke wenn man alles an der menge verdoppelt wird der cake noch schmackhafter. ich machs mal so! :)

wobei 1 tl Backpulver im Verhältnis zu einem Ei sehr viel ist finde ich, kann mir aber vorstellen, der würde sonst nicht aufgehen wegen dem eiweiss. ich glaube 190° ist zu heiss! experimentieren und herausfinden :29 :D

:45
Sport ist Leben..

dänu

Forum-Gott

  • »dänu« ist männlich

Beiträge: 27 474

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

  • Private Nachricht senden

2

Freitag, 21. März 2014, 18:07

sounds good. zubereitung?

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Neulinger234

Anfänger

  • »Neulinger234« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 7

Registrierungsdatum: 14. März 2014

  • Private Nachricht senden

1

Freitag, 21. März 2014, 16:04

Blaubeer-Protein-Pancakes

Ich mache mir in letzter Zeit zum Frühstück gerne "gesunde Pancakes"

Hier die Zutaten:

1 Ei
2 gehäufte EL Vanille-Eiweißpulver

1 TL Backpulver

Wasser für die Konsistenz
1 TL Zimt

1 Hand voll Blaubeeren


Ist lecker und macht nicht dick und träge ;D