Frage zu Frauen Kratfsport Training

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Sporty

Anfänger

Beiträge: 10

Registrierungsdatum: 4. Mai 2016

Donnerstag, 12. Mai 2016, 11:56

Zitat von »OoLisaaaoO«

mit leichtem Abstrich von Muskeln

Also das dürfte mit dem richtigen Training und der richtigen Ernährung eigentlich locker hinzukriegen sein. Und ehrlich gesagt kenne ich keine einzige Frau, die Muskelaufbauergänzungsmittel nimmt - es sei denn sie möchte wirklich ordentlich Muskelmasse, um beispielsweise in Wettbewerben mithalten zu können. Also die Mädels, die ich vom Fitness her kenne, schaffen es alle auch ohne. Und sehen dabei auch noch richtig top aus.

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 472

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

Montag, 4. Januar 2016, 20:33

mit ein paar grundaten könnte man schon gezielter helfen, ansonsten sind es einfach "standard-antworten".

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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VidaLoca57

Fortgeschrittener

Beiträge: 496

Registrierungsdatum: 21. Februar 2013

Montag, 4. Januar 2016, 00:24

nicht einmal wir männer schaffen es woe arnold auszusehen, deine freundin soll sich darun mal keine sorgen machen!!
gut und ausgewogen essen- reichlich protein und gute carbs, dazu krafttraining 3x die woche und genug erholung, dann kommt der leichte abstrich schon

No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 472

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

Freitag, 1. Januar 2016, 22:16

wie alt ist denn deine freundin?
welche voraussetzungen bringt sie mit?
wie ist angedacht zu trainieren?
...

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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guggi

Meister

Beiträge: 1 652

Registrierungsdatum: 5. Juni 2012

Freitag, 1. Januar 2016, 16:00

nei muss sie nicht!
einfach genügend protein essen. fleisch/fisch, eier, bohnen, quinoa, etc.

und sie soll krafttraining betreiben!

the day, you'll beat me, is the day, that i die!

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OoLisaaaoO

Anfänger

Beiträge: 2

Registrierungsdatum: 25. September 2015

Freitag, 1. Januar 2016, 12:45