Du bist nicht angemeldet.

Protein Donuts

Lieber Besucher, herzlich willkommen im Forum von Fitnessfood®. Falls dies Dein erster Besuch auf dieser Seite ist, lies bitte die Hilfe durch. Dort wird Dir die Bedienung dieser Seite näher erläutert. Darüber hinaus solltest Du Dich registrieren, um alle Funktionen dieser Seite nutzen zu können. Benutze das Registrierungsformular, um Dich zu registrieren oder informiere Dich ausführlich über den Registrierungsvorgang. Falls Du Dich bereits zu einem früheren Zeitpunkt registriert hast, kannst Du Dich hier anmelden.

321power

unregistriert

3

Donnerstag, 13. März 2014, 20:57

na das muss ich ja gleich mal morgen ausprobieren. muss nur noch gucken wie ich es ohne form hinbekomme :pinch:

vättu

Meister

  • »vättu« ist männlich

Beiträge: 1 903

Registrierungsdatum: 11. Februar 2006

  • Private Nachricht senden

2

Donnerstag, 13. März 2014, 12:32

danke für die leckeren Rezepte, guggi! :thumbsup:

guggi

Meister

  • »guggi« ist männlich
  • »guggi« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 1 652

Registrierungsdatum: 5. Juni 2012

  • Private Nachricht senden

1

Donnerstag, 13. März 2014, 12:19

Protein Donuts

Hier das Rezept für die Donuts:

Zutaten:
- 1 Ei
- 1 Eiweiss
- 1/4 Cup Cashews (Mandeln oder Macadamianüsse)
- 1/8 Cup Kokosnussmehl
- 1/4 Cup Whey (ich bevorzuge Zimtgeschmack, oder Vanille)
- 1/8 Cup feine Haferflocken (oder Kleie)
- 1/8 Cup Manelmilch (Reis- oder Kokosnussmilch)

- 1 Reihe dunkle Schockolade (85%)


Zubereitung:
- Ofen auf 170 Grad vorheitzen.
- Alle Zutatenvermischen (falls Nüsse ungemahlen, im MIxer)
- Mixtur in Donutfom(bei mir gabs 5 Stücke)
- Backen für ca. 15 Minuten (Messerprobe)
- Schockolade im Wasserbad schmelzen, danach die Donuts damit bestreichen
- Im Kühlschrank fest werden lassen


En Guete!
»guggi« hat folgende Datei angehängt:
  • donuts.jpg (61,24 kB - 6 mal heruntergeladen - zuletzt: 14. September 2014, 20:58)
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

Zurzeit ist neben dir 1 Benutzer in diesem Thema unterwegs:

1 Besucher

Ähnliche Themen