Willkommen bei Fitnessfood.com - im Forum von Fitnessfood®

soooo nun lasse ich die Bombe platzen.
Falls irgend jemand irgendwelche Probleme mit Cervelats hat (solls ja geben! ) dann die Bilder besser NICHT anschauen!!

es gab einen feinen Wurst Käse Salat auf dem Grimsel

ja die Dame war recht gut. Durfte sie jeweils bei den Squats spotten
das Essen gehörte aber nicht zum Workshop (war SA Abend an einer WG Party)

ja so ähnlich. gab wie gesagt 2 gruppen die die besprochenen geräte, sätze, sets usw. ausführten. wir haben zuerst alle Übungen, Sets, Ausführungen usw. zusammen angeschaut und dann sozusagen im Team angewendet, geübt, ausgeführt. Dabei haben wir uns gegenseitig korrigiert, verbessert, angetrieben usw. - sind ja alles leute mit einiger Erfahrung. Der Coach war auch immer zugegen.

ist dann jeweils am Schluss in böse Dropsets ausgeartet, obwohl das gar nicht so vorgegeben war :-D aber bisschen Spass muss sein ;-) (einer machte nach diversen Durchgängen am Schluss nochmals 40 Kniebeuge, mir wurde schlecht vom Zuschauen) habe eher beim Bankdrücken abgeräumt

meine Gluts sind aber auch gut kabutt

... und hier noch das wichtigste
ich nenne es das PWO-Buffet haha draussen war noch 3 Grill's am Laufen

hab viel reingehauen und die Cakes, Dessert, Brownies, Wähen.... einfach nur

Panoramaversuch aus Würfels Sicht

im gelben Stringer wäre der Eder
es gab 2 gruppen - 1. Tag eine Gruppe nur upper Body / eine Gruppe nur Legs - 2. Tag umgekehrt

Hallo zusammen

Ich bin der Würfel und trainiere seit ein paar Jahren..... ah ne sorry falsches Topic
Mache auch mal n Log auf für mein Geblubbere dass nicht so in die bestehenden Threads passt.
Als erste mal gewünschten Fotos vom Bootcamp posten ;-) aber wie gesagt; nichts besonderes! konnte nur 1, 2x kurz mit dem Handy ein paar Pics machen.