Ausgepowert und trotzdem schlaflos?

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 479

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

Donnerstag, 25. Februar 2021, 16:44

In unserem Shop: CBD Hanf Öl (Full Spektrum) 12% 10 ml

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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BiZeck

Anfänger

Beiträge: 59

Registrierungsdatum: 19. September 2016

Donnerstag, 25. Februar 2021, 07:46

Hallo zusammen! Gut zu schlafen ist sehr wichtig für die Produktivität des nächsten Tages. Vor einiger Zeit hatte ich auch schlechte Zeiten mit dem Schlafen. Mehrere Wochen lang schlief ich nur in der Morgendämmerung. Zum Glück habe ich den Grund erraten. Es lag am Koffein. Ich hatte angefangen, vor dem Schlafengehen eine Tasse Kaffee zu trinken, was mich stark beeinträchtigte. Als ich damit aufhörte, schlief ich wieder gut. Vielleicht gibt es auch bei dir einen ähnlichen Grund für deine Schlaflosigkeit. Es kann daran liegen, dass du kurz vor dem Schlafengehen etwas gegessen oder getrunken hast. Wenn das nicht der Fall ist, kannst du etwas unternehmen. Zum Beispiel hat einer meiner Freunde für besseren Schlaf CBD-Schlaftropfen verwendet:

Edit by Dänu: Wie schon x-Mal geschrieben, keine Fremdlinks! Das gibt eine Verwarnung!

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Dangaras

Meister

Beiträge: 1 216

Registrierungsdatum: 27. Februar 2008

Mittwoch, 24. Februar 2021, 13:24

Ja zu spät ins Training ist für mich auch kontraproduktiv

Für einen gesunden schlaf supplementiee ich melatonin und cbd Tropfen

shut up and squat

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Tannai

Anfänger

Beiträge: 62

Registrierungsdatum: 26. September 2016

Mittwoch, 24. Februar 2021, 09:59