ohne Fitnessstudio & Co trainieren von zu Hause aus

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basta

Anfänger

Beiträge: 10

Registrierungsdatum: 28. Juni 2016

Mittwoch, 29. Juni 2016, 11:42

Naja zum Aufbauen zu Hause trainieren stell ich mir schon was schwierig vor. Vor allem Beine trainieren geht doch von zu Haue schwer, oder? Kniebeuge gehen, aber dann halt ohne Gewichte....

Wenn du nichts veränderst, wird sich auch nichts verändern!

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »basta« (29. Juni 2016, 14:25)

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upper

Anfänger

Beiträge: 7

Registrierungsdatum: 10. Mai 2016

Dienstag, 24. Mai 2016, 17:00

Mit einer Klimmzugstange und vlt. einer KH und LH kann man schon einiges machen...

It´s my weight Baby!

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »upper« (29. Mai 2016, 16:02)

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BiancaB

Anfänger

Beiträge: 19

Registrierungsdatum: 26. Januar 2016

Samstag, 21. Mai 2016, 09:51

Ganz ohne Fitnessgeräte trainieren mag funktionieren. Mein Problem wäre da die Motivation. Ich gebe zu, das ich da ein wenig faul bin. Deswegen gönne ich mir ´sogar einen eigenen Personaltrainer im Studio in Bern. Der muß mir dann immer mal moralisch in den Hintern treten, dass wir zusätzlich noch einmal die Woche zum joggen gehen

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guggi

Meister

Beiträge: 1 652

Registrierungsdatum: 5. Juni 2012

Donnerstag, 14. Januar 2016, 12:52

meinst du das buch von mark lauren?
das gibts in jedem buchladen. (z.b. weltbild)

the day, you'll beat me, is the day, that i die!

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Unendlichkeit15

Anfänger

Beiträge: 3

Registrierungsdatum: 29. September 2015

Donnerstag, 14. Januar 2016, 11:25

Moin,
ach quatsch alles ist umsonst. Ich finde die Preise für Fitnessgeräte auch immer unverschämter und könnte da bald schon „kotzen“. Entschuldige, aber ist doch so. Das Billigzeug hingegen kannst Du gleich vergessen. Ich habe hier ein Buch aus dem Kraftsport Shop gekauft, welches heißt „Fit ohne Geräte“. Würde ich mir mal anschauen, das habe ich bisher aber auch nur unter http://www.shop.kraftsport.de gefunden, sodass Du da mal vorbeischauen solltest.
Ist sicher genau das richtige Buch für dich
Viel Spaß beim üben und trainieren

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Unendlichkeit15« (17. Januar 2016, 13:39)

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VidaLoca57

Fortgeschrittener

Beiträge: 496

Registrierungsdatum: 21. Februar 2013

Mittwoch, 6. Januar 2016, 15:34

bin der meinung dass man durchaus erfolgreich sein kann zu hause- ein gym ist nicht immer zwingend! es kommt auf die ziele, welche man verfolgt, drauf an.
man kann zu hause recht fit werden, aber keine unmenge an muskeln aufbauen

No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 480

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

Montag, 4. Januar 2016, 20:09

guckst du: >>>

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 480

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

Montag, 4. Januar 2016, 20:08

man kann sehr viel mit ein paar hilsfmittel und mit dem eigenen körpergewicht ausführen.

bsp. klimmzugstange, trx, equalizer, kettlebell ...

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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zaubermaus58

Anfänger

Beiträge: 2

Registrierungsdatum: 1. Januar 2016

Montag, 4. Januar 2016, 19:06