Quinoa Frühstück Bowl

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dänu

Forum-Gott

Posts: 27,406

Date of registration: Jan 29th 2006

Thursday, February 16th 2017, 2:21pm

cool!

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Tannai

Beginner

Posts: 62

Date of registration: Sep 26th 2016

Thursday, February 16th 2017, 12:34pm

Ich habe es jetzt einmal ausprobiert. Sehr lecker! Daumen hoch von mir. :45

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guggi

Master

Posts: 1,652

Date of registration: Jun 5th 2012

Tuesday, November 8th 2016, 6:55am

tönt lecker, bei gelegenheit mal ausprobieren. :45

the day, you'll beat me, is the day, that i die!

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dänu

Forum-Gott

Posts: 27,406

Date of registration: Jan 29th 2006

Monday, November 7th 2016, 10:30am

Quinoa Frühstück Bowl

Ein Frühstück sollte ja ausgewogen sein (Protein, Kohlenhydrate/Ballaststoffe, Fettsäuren, ...).

Als Beispiel - Quinoa Frühstück Bowl - sehr lecker:
- Quinoa gekocht (2-3 EL)
- 1/2 dl Kokosmilch - oder andere Milch nach Belieben
- 1 Apfel gewürfelt oder sonstiges Obst
- 1 Medjool-Dattel, fein gehackt
- 1 EL gehackte Nüsse nach Wahl (Walnüsse, Mandeln Pekannüsse, etc.)
- Zimt
1. Quinoa in einem tiefen Teller geben, Kokos- oder andere Milch kurz erhitzen und darüber giessen.
2. Apfel und Dattelstückchen darauf anrichten.
3. Mit gehackten Nüssen und Zimt bestreuen und einfach geniessen. :-)

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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