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Innere Nervosität loswerden?

dänu

Forum-Gott

  • »dänu« ist männlich

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3

Donnerstag, 26. März 2020, 10:22

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Tannai

Anfänger

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2

Donnerstag, 26. März 2020, 08:31

Hey,
ja das Gefühl kenne ich nur zu gut. Gerade an Tagen mit einer langen To-Do-Liste empfinde ich ein Gefühl von Nervosität, nicht äußerlich sichtbar sondern innerlich. Wenn ich dann abends im Bett liege und nicht alle Punkte der Liste abhaken konnte, komme ich auch nur schwer zur Ruhe. :S

Hin und wieder meditiere ich dann für einige Minuten; konzentriere mich dann nur auf meine Atmung. Ansonsten involviere ich täglich Sport oder eine Yoga-Session in meinen Alltag. Bewegung an der frischen Luft entspannt mich auch in gewisser Weise. Falls gar nichts mehr hilft, greife ich auf CBG-Öl zurück. Ein paar Tropfen vor dem Schlafengehen reichen aus. Informieren kannst du dich dazu

EDIT by Dänu: Links zu Fremshops sind nicht gestattet!

Gute Besserung! :)

Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »Tannai« (26. März 2020, 10:11)

BiZeck

Anfänger

  • »BiZeck« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 59

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1

Mittwoch, 25. März 2020, 13:06

Innere Nervosität loswerden?

Hallo Leute! ^^

Manchmal liege ich abends im Bett und merke richtig, wie ich innerlich nervös bin. Komme dann nur schlecht zum Schlafen und wenn, dann schlafe ich unruhig. Sport hilft mir dabei immerhin etwas. Richtig ausgepowert schlafe ich auf jeden Fall schneller ein. Kennt ihr das Gefühl? Was hilft euch am besten beim Runterkommen? ?(