Lieber Besucher, herzlich willkommen im Forum von Fitnessfood®. Falls dies Dein erster Besuch auf dieser Seite ist, lies bitte die Hilfe durch. Dort wird Dir die Bedienung dieser Seite näher erläutert. Darüber hinaus solltest Du Dich registrieren, um alle Funktionen dieser Seite nutzen zu können. Benutze das Registrierungsformular, um Dich zu registrieren oder informiere Dich ausführlich über den Registrierungsvorgang. Falls Du Dich bereits zu einem früheren Zeitpunkt registriert hast, kannst Du Dich hier anmelden.
- überzüge am kabelzug
dauer 70min
alles klar, machen wir nächste woche einmal.. DI?
alles klar, machen wir nächste woche einmal.. DI?jaa.. ich mache kreuzheben mit gestreckten beinen, aus macht der gewohnheit immer am Legday... geht meines empfindens nach primär eher in den unteren rücken als in die beine
deswegen die rückenstrecker! waren aber nur ganz leicht ausgeführt worden, um zu sehen wie belastbar der rumpf ist
da müssen wir mal das rumänische kreuzheben anschauen.
and, lass den unteren rücken am legday weg!
gruss
dänu
16 Besucher
Forensoftware: Burning Board® 3.1.8, entwickelt von WoltLab® GmbH