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Nächstesmal werde ich direkt beim ersten schweren Satz mit 120kg beginnen und evt. steigern.
nicht nur beim cardio ... allgemein ...
gruss
dänu
ich supplementiere ginkgo ... half mir ...
gruss
dänu
Ich weiss eben nicht, woher es kommt. Es muss schon etwas mit der Durchblutung zu tun haben.
füsse einschlafen beim laufen, rennen ...
gruss
dänu
freihängig; Griffbreite habe ich nicht ganz begriffen.
rucksack: coole sache!
gruss
dänu
- Cleangriff, gekreuzter Griff, freihändig; Griffbreite
- Rucksack gefüllt mit Hantelgewichten eng anziehen und Liegestützen ausführen
Wie meinst du das wegen der Durchblutung? Sitze drum grad neben Rocker
was heisst div. grifftechniken?
mit einem effektiven rucksack?
gruss
dänu
@acdc
wie sieht es mit der durchblutung aus?
gruss
dänu
- Frontkniebeugen mit diversen Grifftechniken
- Liegestützen mit Rucksack
Eine Freundin von mir ist Marathonläuferin. Ich habe ihr von dir erzählt. Ihr Tipp:
Wenn du schon regelmässig läufst, wäre eine Laufanalyse bei Ryffel Running sehr empfehlenswert. Laufschuhen sollten immer mind. 1 Nummer grösser sein, so meidet man Blutstau. Sie empfiehlt Rohner Socken, weil sie ohne Naht sind und für Läufer perfekt geeignet sind. Da du regelmässig viele Kilometer machst empfiehlt sie ausserdem gute Laufschuhen zu kaufen. Sie hat für ihre Schuhen 280.- bezahlt beim Ryffel. Dort kann man die Schuhen ausprobieren, es steht dort eine Laufbahn zur Verfügung!
Questo post è stato modificato 1 volta(e), ultima modifica di "acdcguyforever" (19.05.2014, 12:40)
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