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was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

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Villani

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266

01.11.2013, 14:58

Citato da "dänu"

Zitat von »Villani« 250gr Magerquark + 20gr Haferflocken + 15gr Whey
2.5dl Milchdrink mit 30gr Whey
ehm, 2 versch. whey? oder sind das zwei mz?

Ich hab früher immer 5dl Milchdrink und 2 Scoops Whey genommen. Nun habe ich gemerkt, wenn ich nur die hälfte milch nehme mit einem Scoop Whey, dazu aber noch 250gr Magerquark und da denn anderen Scoop rein, ich länger Satt bin. Das Whey ist das gleiche, nur nehme ich immer verschiedene Geschmäcker um ein wenig Abwechslung zu haben. ;)

Mittag essen:

150gr Roter Kopfsalat
1 Ei
Je 20ml Öl und Essig
Bisschen Aromare Salz und Pfeffer
5gr Parmesan
100gr Bündner Rohschinken:

Abendessen:

300gr Kaisergemüse
20gr Parmesan
200 gr Pouletbrust Aufschnitt

Vor dem Schlafen:

250gr Magerquark mit 15gr Whey.

Total: 1600 Kalorien, 54gr fett, 67gr carbs und 199gr Protein.... Falls ich noch hunger habe gibts noch ein paar Wallnüsse

dänu

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265

01.11.2013, 13:36

- parisette-thon-baquette mit tomaten

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Eggi

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264

01.11.2013, 12:06

Gestern Mittag:
- Schmorhaxe vom Schwein
- Knödel
- Rotkohl



:45
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

dänu

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263

01.11.2013, 11:33

Citato da "Villani"

250gr Magerquark + 20gr Haferflocken + 15gr Whey
2.5dl Milchdrink mit 30gr Whey

ehm, 2 versch. whey? oder sind das zwei mz?

gruss
dänu
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Villani

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262

01.11.2013, 10:39

250gr Magerquark + 20gr Haferflocken + 15gr Whey
2.5dl Milchdrink mit 30gr Whey

Standard Frühtstück an non Trainingstagen.

Saluti
Villani

dänu

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261

01.11.2013, 10:18

- shake: whey, mcl-öl, wasser
- good day-jogurt mocca

gruss
dänu
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Dangaras

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260

01.11.2013, 06:37

der darkest lagerte zusätzlich noch in alten sherryfässer
deshal auch eher bisschen bitter/dunkle schockolade
shut up and squat

dänu

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259

31.10.2013, 23:57

Citato da "Dangaras"

verwöhnte mein gaumen mit dem balmore 15j darkest

spannend ...

ich kenne ihn nur unter den namen bowmore ...



gruss
dänu
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VidaLoca57

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258

31.10.2013, 22:15

so kurz vor dem zu bett gehen...
pouletbrust
peperoni
ein paar winzige cherry tomaten
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine

Dangaras

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257

31.10.2013, 21:37

verwöhnte mein gaumen mit dem balmore 15j darkest

heute schmeckte mir die dominante scherrynote nicht so

lag vielleicht auch daran, dass ich heute ziemlich zwiebeln ass
shut up and squat

VidaLoca57

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256

31.10.2013, 20:45

gerade ein Kägifret und eine reihe von dieser leckeren tafel hier:

https://www.google.ch/search?q=cailler+m…tml%3B600%3B450

:D
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine

dänu

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255

31.10.2013, 20:37

Citato da "Tommy_j"

Auch zum Carpaccio passte das wunderbar, er ist zwar süsslich aber doch noch herb.
Naja ist eben auch wie alles, Geschmackssache

wohl war ... ich würde einen cianti vorziehen ... ;)

gruss
dänu
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Tommy_j

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254

31.10.2013, 20:23

Auch zum Carpaccio passte das wunderbar, er ist zwar süsslich aber doch noch herb.
Naja ist eben auch wie alles, Geschmackssache :thumbup:

Boaah jetzt noch ne leckere Kässeplatte *saber*
Das wäre mal wieder was für abends : Käseplatte, Salami, Parmerschinken, Trauben, frisches Baguette... Aber nein Frauschen macht diät, wir essen ja nur noch gesund, nicht mehr so fettig :S

dänu

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31.10.2013, 20:10

Citato da "Tommy_j"

Heute gab es Carpaccio vom Rind mit Actecio, Zitrone, schwarzer Pfeffer, Rucula, Olivenöl und Parmesan.

ah, lecker ... :02

Citato da "Tommy_j"

Und da Frauschen ihren Teller nicht lehr machte MUSSTE ich diesen auch noch lehren

:43

Citato da "Tommy_j"

Dazu ein Glas Muscatel de setubal

hhmm ... einen likörwein aus portugal ... passt dies zum carpaccio? dann noch actecio, zitrone ... :D

zum käse sicher lecker ...

gruss
dänu
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Tommy_j

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252

31.10.2013, 20:03

Heute gab es Carpaccio vom Rind mit Actecio, Zitrone, schwarzer Pfeffer, Rucula, Olivenöl und Parmesan.
Und da Frauschen ihren Teller nicht lehr machte MUSSTE ich diesen auch noch lehren :43
Dazu ein Glas Muscatel de setubal

dänu

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251

31.10.2013, 19:58

- 2 kleine silserli
- ei
- etwas taleggio vom coop

gruss
dänu
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dänu

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31.10.2013, 15:30

Citato da "Dangaras"

am Abend gibts sicher 2cl feinen Single malt

ich bin dann gespannt mit was du deinen gaumen verwöhnst. ;)

- kleines silserli mit butter
- ei

gruss
dänu
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Dangaras

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249

31.10.2013, 14:06

hab ein Monster rehab getrunken und am Abend gibts sicher 2cl feinen Single malt
shut up and squat

dänu

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248

31.10.2013, 13:06

Citato da "Dangaras"

Juhuu mein 1000er beitrag

gratuliere!
was hast du als belohnung gegessen? :D

gruss
dänu
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dänu

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247

31.10.2013, 13:05

- vk-haselnussbrötchen

gruss
dänu
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