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Quoted from "masterbodydave"

Tinnitus

blöd das mit dem Tinnitus

dann darfst du nicht zuviel leckeres essen und trinken lieber dänu

Quoted from "dänu"

ja, ohne unterbruch, gut 6g pro tag. cla sollte man längerfristig supplementieren, mind. 3 monate.
nun mache ich eine pause in den ferien.

gruss
dänu

Wow! Naja ich würde auch gerne mehr nehmen aber hab Nebenwirkungen davon. Hab ja seit Jahren Tinnitus. Und wenn ich CLA nehme auch nur eine Kapsel, dann bekomme ich einen lauten Tinnitus

Gruss
Dave

Quoted from "dänu"

ich supplementiere cla seit jahren ...

gruss
dänu

Ohne Unterbruch? Also ich auch aber ich mache zwischen durch auch sehr lange pause.

Gruss
Dave

oh

Quoted from "TLC"

und schon sind wir zu dritt

Machen wir doch ein VIP CLA Club auf

Gruss
masterbodydave

und schon sind wir zu dritt

Ich Supplementiere auch seit kurzem CLA also 3g pro Tag.

Gruss
masterbodydave

und auch den CLA6, probiere ich heute abend auch erstmals

lassen wir uns, vättu und ich, von CLA6 formen er als Männlein ich als Weiblein

Quoted from "dänu"

bsp.:
http://www.fitnessfood.com/1/de/detail.php?fromcat=26&id=869

gruss
dänu

huhuuuu mein nächster einkauf danke für den tipp

ich habe heute übrigens erstmals leucin ausprobiert, während dem training. schmeckt so was von gut

Quoted from "dänu"

alles auf einmal, gut 30 min. vor dem training.

diese Woche ist kein Tennis wegen ausflug. nächste Woche dann, versprochen, aaaalllles auf einmal

Hell Gel ist für Poledance nicht geeignet.

es führt zu starken schweissausbrüchen und das ist beim PD gerade das letzte, was du haben darfst

gestern war ich anscheinend müde, der raum war hot....und bla bla bla. hingegen heute, nämlich gerade in diesem Moment könnte ich noch bäume ausreissen

dieses Thema schliesse ich somit endgültig ab. fürs Tennis spielen ist dieses Produkt ganz amüsant. für das PD und VT brauche ich jedoch ein anderes Produkt, der mir kraft gibt wie mein krafttier, der Bär!

grüess und en schöne obe
Tizi

danke dir von herzen bluecube

die info über das kribbeln erleichtert mir sehr

es ist so; ich krieg den gel auf einmal nicht runter. ist mir zu sauer. ich nehme ihn stückliwis während der hinfahrt zum Training. kann es sein, dass die Wirkung bei mir erst später eintrifft? jaja, das kribbeln

ich bin geduldig wie eine rose aber hab das gefühl, dass ich zu wenig von den aminos & co einnehme. kann das sein?

ich glaube die Hitze hat mich umgebracht. ich muss auch sagen, nach dem PD habe ich noch 1 stunde gedänzt. anfangs wollte ich aufhören, war so was von kaputt, erstmals Seitenstechen erlebt. doch dann hab ichs durchgezogen, erst fast am schluss der stunde erholte ich mich wieder. jetzt bin ich körperlich nicht kaputt ins bett geht's jetzt noch nicht

morgen habe ich wieder PD. habe bemerkt, dass ich am zweiten tag, nachdem ich immer sa und so pause mache, viel mehr Energie habe. kann sein, dass zwei tage pause mir nicht gut tut. ok, ich war tanzen, da geht auch die post ab. am rumliegen war ich nicht

naja, ich fahr mal weiter so wie bisher. ich gucks mal so an, dass mein Body einfach müde war, obendrauf die Hitze, die mich fast umgebracht hätte

nochmals lieben dank hast mir viel geholfen

liebe gruess

die Wirkung von diesem Supp ist natürlich nicht "unbegrenzt". Das heisst 1. tritt ein Gewöhnungseffekt ein und 2. wenn der Körper nicht so fit ist, kann auch HellGel keine Wunder wirken.

Was ich damit sagen will: wenn du mal nen schlechten Tag hast, sei es mental oder physisch, kann auch HellGel nicht alles kompensieren. Aber du hast ja in deinem ersten Training gesehen das durchaus eine Wirkung vorhanden ist. Aber ich sage immer, der beste Booster bringt einfach nichts, wenn man zbsp. schlichtweg müde/kabutt ist. Entweder kann man dann selber mental noch so stark den Turbo zünden (braucht viel Übung und Kraft) dass man trotzdem ein hartes Training schafft, oder aber man muss halt mehr regenerieren.

So ein Booster kann nur "etwas" beitragen und nicht die Arbeit übernehmen. 90% der Arbeit passiert immer noch in deinem Kopf (Wille, Energie, Focus). Ich hoffe du verstehst wie ich das meine. Betreffend Gewöhnung noch kurz: man sollte das HellGel nur konkret und bewusst einsetzen (wie alle Booster) dh. nicht mehr als 2-3x pro Woche, damit das Koffein noch gut wirkt.

Das kribbeln kommt vom Beta Alanin und ist ganz normal. Sind die Nervenenden die darauf reagieren. Mir persönlich gefällt das Kribbeln sehr gut :-) (ich weiss dann es wirkt ) viele mögen es aber nicht. Normalerweise kommt das Kribbeln jedoch nach ungefähr 30min nach der Einnahme, ich finde es darum interessant/seltsam das es bei dir 2h dauert. Vielleicht musst das HellGel testweise mal 1h vor dem Training nehmen. Das kribbeln wird weniger nach regelmässiger Einnahme (Gewöhnungseffekt). Bei manchen verschwindet es ganz, ich merke es auch nach Wochen/Monaten noch :-)

Für mich persönlich ist gerade "Hitze" eben auch ein Leistungskiller. Gerade wenn im Gym die Temperatur sozusagen instant um mehrere Grad ansteigt, merke ich das ich mehr Mühe habe viel Leistung zu erbringen (bin dann wie etwas müde). Muss mich dann einfach dran gewöhnen.

"Dringend Muskeln" ist eine schlechte Ausgangslage :-) Muskeln brauchen Zeit und Geduld. In wie fern läuft dir die Zeit davon?

Hoffe die Infos helfen. Gruss