was supplementiere ich aktuell - meine aktuelle(n) kur(en), supps - standardsupplemente - Seite 21 - Nahrungsergänzungen - Supplemente - Willkommen bei Fitnessfood.com

was supplementiere ich aktuell - meine aktuelle(n) kur(en), supps - standardsupplemente

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 401

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

Mittwoch, 16. Oktober 2013, 18:35

gelenknahrung ist bei mir standard, dies seit jahren. :rolleyes:

glucosamin würde ich mind. 1.5g pro tag supplementieren.
auch chondroitin darfst du ruhig erhöhen.

spannend auch:
- msm
- hyaluron
- gelatine
- teufelskralle

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Tommy_j

Anfänger

Beiträge: 61

Registrierungsdatum: 14. Oktober 2013

Mittwoch, 16. Oktober 2013, 17:02

Momentan alles für die Kollagensynthese, also Gelenk und Sehnensupps
-Vitamin C 1Gramm
-Vitamin E 3x400mg (Entzündungshemmend)
-Chondroitin 100mg (Regeneration der Sehnen)
-Glucosamine 750mg (Gelenk/Knorpelunterstützend)
-Omega 3 - 6 - 9 3Gramm
-Animalflex

Verschieden Nahrungsergänzungen sind zwar schon im Animal Flex enthalten, jedoch richte ich mich nach Verschiedenen Studien die höher Mengen angeben.

Sehr Interessant zu dem Thema:

http://www.hindawi.com/journals/ijr/2011/969012/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21762066/

Am sonsten reicht mir ein gutes Whey und etwas Creatin :thumbup:

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 401

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

Mittwoch, 16. Oktober 2013, 08:49

seit sonntag - 3 x 2 Caps:

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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guggi

Meister

Beiträge: 1 652

Registrierungsdatum: 5. Juni 2012

Mittwoch, 16. Oktober 2013, 08:40

am montag morgen ware bestellt:
und am dienstag war das paket schon bei mir zu hause!

top lieferung, schneller versand!
danke ff-team!

:45

the day, you'll beat me, is the day, that i die!

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nadinee

Profi

Beiträge: 845

Registrierungsdatum: 24. September 2008

Mittwoch, 9. Oktober 2013, 11:48

Super grosses Merci an alle.

Jetzt muss ich nur noch ein WPI beschaffen welches richtig hergestellt ist.....

Das von Nutriathletic gibt nicht an wie es hergestellt ist....komisch.

Gruss

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Eggi

Erleuchteter

Beiträge: 2 989

Registrierungsdatum: 24. Juni 2010

Mittwoch, 9. Oktober 2013, 10:52

Zitat

anhand des protein-, kh- und fettgehalt.

...und an der Art der Gewinnung/ Herstellung. Ein WPI, dass per Ionen-Austausch hergestellt wurde, würde ich meiden.
@Nadine: am Rande interessant => http://www.fitnessforum.ch/index.php?page=Thread&postID=59432#post59432

"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Eggi« (9. Oktober 2013, 11:02)

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 401

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

Mittwoch, 9. Oktober 2013, 10:44

Zitat von »helipot«

ich lasse da dem forumsgott den vortritt

done .. its up to you. :30

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 401

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

Mittwoch, 9. Oktober 2013, 10:39

Zitat von »nadinee«

Meines Wissens sind doch ON etc alle WPI. Aber wie erkenne ich nun unter den WPI welches das Beste ist???

anhand des protein-, kh- und fettgehalt.

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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helipot

Champion

Beiträge: 2 691

Registrierungsdatum: 7. Dezember 2010

Mittwoch, 9. Oktober 2013, 10:36

Zitat von »nadinee«

Zitat von »dänu«

Zitat von »nadinee«

Ein Whey Hydrolisat; ist leicht verdaulich. Verstanden. Aber hat es noch alle positiven Eigenschaften von Whey. Immunologische, Anabole etc?

yep ...

Zitat von »nadinee«

Weiter: Was ist zb jetzt der Unterschied von einem ON Whey, zu dem Schwarzenegger, zu einem anderen auf dem Markt. Was genau ist da das "Beste"?

es kommt auf die proteinverarbeitung an, d.h. wpc, wpi, etc. ...
(zus. wirkstoffe mal ausgeschlossen).

gruss
dänu

Meines Wissens sind doch ON etc alle WPI. Aber wie erkenne ich nun unter den WPI welches das Beste ist???

Merci :-)

"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

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nadinee

Profi

Beiträge: 845

Registrierungsdatum: 24. September 2008

Mittwoch, 9. Oktober 2013, 10:34

Zitat von »dänu«

Zitat von »nadinee«

Ein Whey Hydrolisat; ist leicht verdaulich. Verstanden. Aber hat es noch alle positiven Eigenschaften von Whey. Immunologische, Anabole etc?

yep ...

Zitat von »nadinee«

Weiter: Was ist zb jetzt der Unterschied von einem ON Whey, zu dem Schwarzenegger, zu einem anderen auf dem Markt. Was genau ist da das "Beste"?

es kommt auf die proteinverarbeitung an, d.h. wpc, wpi, etc. ...
(zus. wirkstoffe mal ausgeschlossen).

gruss
dänu

Meines Wissens sind doch ON etc alle WPI. Aber wie erkenne ich nun unter den WPI welches das Beste ist??? :31

Merci :-)

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helipot

Champion

Beiträge: 2 691

Registrierungsdatum: 7. Dezember 2010

Mittwoch, 9. Oktober 2013, 10:16

Zitat von »dänu«

Zitat von »helipot«

ich finde den anfrage neue supplemente thread nicht darum hier

ihr dürft auch selber neue threads erstellen!
eröffne einen !

gruss
dänu

ich lasse da dem forumsgott den vortritt :34

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 401

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

Mittwoch, 9. Oktober 2013, 10:12

Zitat von »nadinee«

Ein Whey Hydrolisat; ist leicht verdaulich. Verstanden. Aber hat es noch alle positiven Eigenschaften von Whey. Immunologische, Anabole etc?

yep ...

Zitat von »nadinee«

Weiter: Was ist zb jetzt der Unterschied von einem ON Whey, zu dem Schwarzenegger, zu einem anderen auf dem Markt. Was genau ist da das "Beste"?

es kommt auf die proteinverarbeitung an, d.h. wpc, wpi, etc. ...
(zus. wirkstoffe mal ausgeschlossen).

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 401

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

Mittwoch, 9. Oktober 2013, 10:11

Zitat von »helipot«

ich finde den anfrage neue supplemente thread nicht darum hier

ihr dürft auch selber neue threads erstellen!

eröffne einen ! :45

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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nadinee

Profi

Beiträge: 845

Registrierungsdatum: 24. September 2008

Mittwoch, 9. Oktober 2013, 09:36

Ich habe mal noch 2 Fragen:

Ein Whey Hydrolisat; ist leicht verdaulich. Verstanden. Aber hat es noch alle positiven Eigenschaften von Whey. Immunologische, Anabole etc?

Weiter: Was ist zb jetzt der Unterschied von einem ON Whey, zu dem Schwarzenegger, zu einem anderen auf dem Markt. Was genau ist da das "Beste"? :wacko:

Danke

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helipot

Champion

Beiträge: 2 691

Registrierungsdatum: 7. Dezember 2010

Mittwoch, 9. Oktober 2013, 09:21

ich finde den anfrage neue supplemente thread nicht :31

darum hier

wird im shop erhältlich sein? mir gefällt die verpackung des wheys :love:

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 401

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

Mittwoch, 9. Oktober 2013, 07:59

Zitat von »masterbodydave«

Ah ok, find ich gut. Ich Supplementiere dies seit Jahren. Ab und zu aber gönne ich mir ne Pause zb wenn ich ZMA und noch andere Multivitamine und Mineralien zu mir nehme.

zma ist auch fast mein standard. wenn ich keine spez. supps at bedtime nehme, supplementiere ich auch zma. :thumbsup:

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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masterbodydave

Erleuchteter

Beiträge: 3 680

Registrierungsdatum: 9. Februar 2008

Mittwoch, 9. Oktober 2013, 00:19

Zitat von »dänu«

bez. entzündung ... ich versuche mal etwas ...

Ah ok, find ich gut. Ich Supplementiere dies seit Jahren. Ab und zu aber gönne ich mir ne Pause zb wenn ich ZMA und noch andere Multivitamine und Mineralien zu mir nehme.