You are not logged in.

Dear visitor, welcome to Willkommen bei Fitnessfood.com - im Forum von Fitnessfood®. If this is your first visit here, please read the Help. It explains in detail how this page works. To use all features of this page, you should consider registering. Please use the registration form, to register here or read more information about the registration process. If you are already registered, please login here.

Eggi

Sage

  • "Eggi" is male

Posts: 2,989

Date of registration: Jun 24th 2010

  • Send private message

20

Friday, October 4th 2013, 9:48am

Ja, gibt eine zeitliche Trennung zw. BCAAs und Whey.
Großteil der BCAAs nehme ich auch intra, also während des Trainings ein.

Die 20g beziehen sich übrigens aufs Pulver.
20g entsprechen rund 15g BCAAs (Verhältnis der Aminos ist klassisch)
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

dänu

Forum-Gott

  • "dänu" is male
  • "dänu" started this thread

Posts: 26,923

Date of registration: Jan 29th 2006

  • Send private message

19

Friday, October 4th 2013, 9:40am

- Whey (WPI + WPC) => 50g Pulver = ca. 40g Protein je Gabe. Am Tag 1-3 Gaben
- BCAA => 20g rund ums Training

viel bcaa's. dann getrennt bez. den whey-einnahmen?

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

dänu

Forum-Gott

  • "dänu" is male
  • "dänu" started this thread

Posts: 26,923

Date of registration: Jan 29th 2006

  • Send private message

18

Friday, October 4th 2013, 9:39am

[dose war ein geschenk meiner mutter. :D
was würdest du mir dann empfehlen? dose ist nämlich bald leer... ;)

a) liebe mutter
b) http://www.fitnessfood.com/1/de/detail.php?fromcat=59&id=732 (sehr komplex), auch top: http://www.fitnessfood.com/1/de/detail.php?fromcat=59&id=903. spannend auch: http://www.fitnessfood.com/1/de/detail.php?fromcat=24&id=546

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Eggi

Sage

  • "Eggi" is male

Posts: 2,989

Date of registration: Jun 24th 2010

  • Send private message

17

Friday, October 4th 2013, 9:36am

@dänu:

- Whey (WPI + WPC) => 50g Pulver = ca. 40g Protein je Gabe. Am Tag 1-3 Gaben
- Kreatin => 4g täglich
- BCAA => 20g rund ums Training
- Glutamin => 20g v.a. nach dem Training
- Beta-Alanin => ca. 6g aufgeteilt auf mehrere Gaben, täglich
- Omega-3 => 10g bzw. 10 Kapseln täglich, entspricht 1,8g EPA und 1,2g DHA
- D3 => 3000iu täglich

Ganz vergessen zu notieren:
- vor dem Training: 300mg Koffein
- Magnesium (Verla) nach Bedarf
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

helipot

Champion

  • "helipot" is male

Posts: 2,691

Date of registration: Dec 7th 2010

  • Send private message

16

Friday, October 4th 2013, 9:26am

ich nutze momentan:
- whey
- mkp
- peptopro
- creatin (creapure)
- omega 3
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

dänu

Forum-Gott

  • "dänu" is male
  • "dänu" started this thread

Posts: 26,923

Date of registration: Jan 29th 2006

  • Send private message

15

Friday, October 4th 2013, 9:22am

@eggi
da du ein ziemlicher brocken bist, würde mich die mengen interessieren. :45

thx und gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Eggi

Sage

  • "Eggi" is male

Posts: 2,989

Date of registration: Jun 24th 2010

  • Send private message

14

Friday, October 4th 2013, 9:06am

Nutze aktuell nur die "Basics":
- Whey (WPI + WPC)
- Kreatin
- BCAA
- Glutamin
- Beta-Alanin
- Omega-3
- D3
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

guggi

Master

  • "guggi" is male

Posts: 1,649

Date of registration: Jun 5th 2012

  • Send private message

13

Thursday, October 3rd 2013, 1:15pm

hier im shop nichts vergleichbares gefunden? :29
ein ausgewogenes vitalstoffsupp ... :34

gruss
dänu
dose war ein geschenk meiner mutter. :D
was würdest du mir dann empfehlen? dose ist nämlich bald leer... ;)
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

dänu

Forum-Gott

  • "dänu" is male
  • "dänu" started this thread

Posts: 26,923

Date of registration: Jan 29th 2006

  • Send private message

12

Thursday, October 3rd 2013, 12:44pm

hier im shop nichts vergleichbares gefunden? :29
ein ausgewogenes vitalstoffsupp ... :34

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

guggi

Master

  • "guggi" is male

Posts: 1,649

Date of registration: Jun 5th 2012

  • Send private message

11

Thursday, October 3rd 2013, 12:38pm

- Anti-Ox

konkret(er)?

gruss
dänu
anti-ox von burgerstein:
http://www.burgerstein.ch/de/produkt/burgerstein-anti-ox
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

dänu

Forum-Gott

  • "dänu" is male
  • "dänu" started this thread

Posts: 26,923

Date of registration: Jan 29th 2006

  • Send private message

10

Thursday, October 3rd 2013, 12:26pm

- Anti-Ox

konkret(er)?

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

guggi

Master

  • "guggi" is male

Posts: 1,649

Date of registration: Jun 5th 2012

  • Send private message

9

Thursday, October 3rd 2013, 12:09pm

- Anti-Ox
- Magnesium mit L-Carnitin
- Bcaa's
- Dextrose
- Bullet Prof
- Whey
- Casein
- Creatin (atm Off-Phase)
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

dänu

Forum-Gott

  • "dänu" is male
  • "dänu" started this thread

Posts: 26,923

Date of registration: Jan 29th 2006

  • Send private message

8

Thursday, October 3rd 2013, 9:08am

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

nadinee

Professional

  • "nadinee" is female
  • "nadinee" has been banned

Posts: 845

Date of registration: Sep 24th 2008

  • Send private message

7

Thursday, October 3rd 2013, 8:09am

Kann mir jemand ein Whey empfehlen welches sehr gut verträglich ist ( wegen laktose sicher WPI) aber auch sehr süss?

Weil für mein PWO mit Vitargo muss ich es auf 5dl verdünnen und mein jetziges schmeckt in der Verdünnung wie Abwaschwasser.



merci

Pädä

Master

  • "Pädä" is male

Posts: 1,376

Date of registration: Dec 13th 2009

  • Send private message

6

Thursday, October 3rd 2013, 6:35am

Habe die aus dem Shop 1500mg/2Caps



feeling?

gruss
dänu
Denke gut, ich habe einen besseren schlaf. Und ich denke das auch die Regeneration deutlich besser ist.
THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

dänu

Forum-Gott

  • "dänu" is male
  • "dänu" started this thread

Posts: 26,923

Date of registration: Jan 29th 2006

  • Send private message

5

Wednesday, October 2nd 2013, 9:08pm

Habe die aus dem Shop 1500mg/2Caps

feeling?

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Pädä

Master

  • "Pädä" is male

Posts: 1,376

Date of registration: Dec 13th 2009

  • Send private message

4

Wednesday, October 2nd 2013, 8:39pm

Habe die aus dem Shop 1500mg/2Caps

Golden Gaba
THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

dänu

Forum-Gott

  • "dänu" is male
  • "dänu" started this thread

Posts: 26,923

Date of registration: Jan 29th 2006

  • Send private message

3

Wednesday, October 2nd 2013, 8:15pm

GABA

wie viel g pro gabe?

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Pädä

Master

  • "Pädä" is male

Posts: 1,376

Date of registration: Dec 13th 2009

  • Send private message

2

Wednesday, October 2nd 2013, 5:24pm

  • Omega 3
  • Oxy Elite Pro
  • ZMA
  • Creatin Plasma VPX
  • GABA
  • Amino Hydro
THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

dänu

Forum-Gott

  • "dänu" is male
  • "dänu" started this thread

Posts: 26,923

Date of registration: Jan 29th 2006

  • Send private message

1

Thursday, September 5th 2013, 6:53pm

was supplementiere ich aktuell - meine aktuelle(n) kur(en), supps - standardsupplemente

meine standardsupplemente:
- vitalstoff-caps
- ca/mg-tabs oder -caps
- omega3-caps
- vit. d3
- mg-tabs oder -caps
- cla-caps
- gelenknahrung (abwechselnd zusammensetzung, hersteller)
- gela 900
- bcaa's-caps (aktuell von extrifit)
- whey oder mkp
- ginkgo biloba
- lutein-caps oder -tabs

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

1 user apart from you is browsing this thread:

1 guests