was supplementiere ich aktuell - meine aktuelle(n) kur(en), supps - standardsupplemente - Page 22 - Nahrungsergänzungen - Supplemente - Willkommen bei Fitnessfood.com

was supplementiere ich aktuell - meine aktuelle(n) kur(en), supps - standardsupplemente

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Eggi

Sage

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Friday, October 4th 2013, 9:48am

Ja, gibt eine zeitliche Trennung zw. BCAAs und Whey.
Großteil der BCAAs nehme ich auch intra, also während des Trainings ein.

Die 20g beziehen sich übrigens aufs Pulver.
20g entsprechen rund 15g BCAAs (Verhältnis der Aminos ist klassisch)

"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

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dänu

Forum-Gott

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Friday, October 4th 2013, 9:40am

Quoted from "Eggi"

- Whey (WPI + WPC) => 50g Pulver = ca. 40g Protein je Gabe. Am Tag 1-3 Gaben
- BCAA => 20g rund ums Training

viel bcaa's. dann getrennt bez. den whey-einnahmen?

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

Forum-Gott

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Friday, October 4th 2013, 9:39am

Quoted from "guggi"

[dose war ein geschenk meiner mutter.
was würdest du mir dann empfehlen? dose ist nämlich bald leer...

a) liebe mutter
b) http://www.fitnessfood.com/1/de/detail.php?fromcat=59&id=732 (sehr komplex), auch top: http://www.fitnessfood.com/1/de/detail.php?fromcat=59&id=903. spannend auch: http://www.fitnessfood.com/1/de/detail.php?fromcat=24&id=546

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Eggi

Sage

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Friday, October 4th 2013, 9:36am

@dänu:

- Whey (WPI + WPC) => 50g Pulver = ca. 40g Protein je Gabe. Am Tag 1-3 Gaben
- Kreatin => 4g täglich
- BCAA => 20g rund ums Training
- Glutamin => 20g v.a. nach dem Training
- Beta-Alanin => ca. 6g aufgeteilt auf mehrere Gaben, täglich
- Omega-3 => 10g bzw. 10 Kapseln täglich, entspricht 1,8g EPA und 1,2g DHA
- D3 => 3000iu täglich

Ganz vergessen zu notieren:
- vor dem Training: 300mg Koffein
- Magnesium (Verla) nach Bedarf

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helipot

Champion

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Friday, October 4th 2013, 9:26am

ich nutze momentan:
- whey
- mkp
- peptopro
- creatin (creapure)
- omega 3

"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

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dänu

Forum-Gott

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Friday, October 4th 2013, 9:22am

@eggi
da du ein ziemlicher brocken bist, würde mich die mengen interessieren. :45

thx und gruss
dänu

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Eggi

Sage

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Friday, October 4th 2013, 9:06am

Nutze aktuell nur die "Basics":
- Whey (WPI + WPC)
- Kreatin
- BCAA
- Glutamin
- Beta-Alanin
- Omega-3
- D3

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guggi

Master

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Thursday, October 3rd 2013, 1:15pm

Quoted from "dänu"

hier im shop nichts vergleichbares gefunden?
ein ausgewogenes vitalstoffsupp ...

gruss
dänu

dose war ein geschenk meiner mutter.

was würdest du mir dann empfehlen? dose ist nämlich bald leer...

the day, you'll beat me, is the day, that i die!

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dänu

Forum-Gott

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Thursday, October 3rd 2013, 12:44pm

hier im shop nichts vergleichbares gefunden? :29

ein ausgewogenes vitalstoffsupp ... :34

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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guggi

Master

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Thursday, October 3rd 2013, 12:38pm

Quoted from "dänu"

Quoted from "guggi"

- Anti-Ox

konkret(er)?

gruss
dänu

anti-ox von burgerstein:
http://www.burgerstein.ch/de/produkt/burgerstein-anti-ox

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dänu

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Thursday, October 3rd 2013, 12:26pm

Quoted from "guggi"

- Anti-Ox

konkret(er)?

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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guggi

Master

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Thursday, October 3rd 2013, 12:09pm

- Anti-Ox
- Magnesium mit L-Carnitin
- Bcaa's
- Dextrose
- Bullet Prof
- Whey
- Casein
- Creatin (atm Off-Phase)

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dänu

Forum-Gott

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Thursday, October 3rd 2013, 9:08am

http://www.fitnessfood.com/1/de/detail.php?fromcat=47&id=551

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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nadinee

Professional

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Thursday, October 3rd 2013, 8:09am

Kann mir jemand ein Whey empfehlen welches sehr gut verträglich ist ( wegen laktose sicher WPI) aber auch sehr süss?

Weil für mein PWO mit Vitargo muss ich es auf 5dl verdünnen und mein jetziges schmeckt in der Verdünnung wie Abwaschwasser.

merci

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Pädä

Master

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Thursday, October 3rd 2013, 6:35am

Quoted from "dänu"

Quoted from "Pädä"

Habe die aus dem Shop 1500mg/2Caps

feeling?

gruss
dänu

Denke gut, ich habe einen besseren schlaf. Und ich denke das auch die Regeneration deutlich besser ist.

THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

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dänu

Forum-Gott

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Wednesday, October 2nd 2013, 9:08pm

Quoted from "Pädä"

Habe die aus dem Shop 1500mg/2Caps

feeling?

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Pädä

Master

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Wednesday, October 2nd 2013, 8:39pm

Habe die aus dem Shop 1500mg/2Caps

Golden Gaba

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dänu

Forum-Gott

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Wednesday, October 2nd 2013, 8:15pm

Quoted from "Pädä"

GABA

wie viel g pro gabe?

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Pädä

Master

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Date of registration: Dec 13th 2009

Wednesday, October 2nd 2013, 5:24pm

Omega 3
Oxy Elite Pro
ZMA
Creatin Plasma VPX
GABA
Amino Hydro

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dänu

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Thursday, September 5th 2013, 6:53pm

was supplementiere ich aktuell - meine aktuelle(n) kur(en), supps - standardsupplemente

meine standardsupplemente:
- vitalstoff-caps
- ca/mg-tabs oder -caps
- omega3-caps
- vit. d3
- mg-tabs oder -caps
- cla-caps
- gelenknahrung (abwechselnd zusammensetzung, hersteller)
- gela 900
- bcaa's-caps (aktuell von extrifit)
- whey oder mkp
- ginkgo biloba
- lutein-caps oder -tabs

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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